Hvordan blokkere TNF Naturligvis

TNF er et akronym for tumor nekrose faktor , en familie av proteiner og peptider kollektivt referert til som cytokiner . Cytokiner blir produsert av immunsystemettil å fungere som spesialiserte molekyler som regulerer kommunikasjonssignaler i og mellom cellene . Deres oppgave er å utløse apoptose , eller programmert cellulær død , gjennom en rekke biokjemiske reaksjoner . Men , som begrepet " nekrose " innebærer , TNF bidrar også til plutselige celledød ved å starte en immunrespons på celler påvirkes av skade eller traume . Fordi TNF er assosiert med inflammatoriske lidelser som Crohns sykdom , leddgikt og astma , er forskere på jakt etter måter å blokkere TNF naturlig. Instruksjoner
en gurkemeie er en naturlig souce av curcumin

Legg generøse mengder gurkemeie i kostholdet ditt . Gurkemeie inneholder en forbindelse som kalles curcumin , noe som har vist antioksidant -aktivitet og TNF- inhibering . En dyrebasert undersøkelse utviklet for å undersøke effekten av curcumin i akutt pankreatitt viste at pankreasvevet av rottene i behandlingsgruppen hadde signifikant lavere nivåer av TNF-a . Resultatene av denne studien ble publisert i februar 2006 utgaven av " Journal of Veterinary Medicine . " Flere studier tyder på at de anti - inflammatoriske effekten av curcumin kan være aktuelt for flere andre autoimmune lidelser . For eksempel , en 2009 gjennomgang av tidligere forskningsartikler publisert i " Current Pharmaceutical Design " konkluderte med at curcumin avskrekker flere TNF - relatert inflammatoriske mediatorer involvert i inflammatorisk tarmsykdom ( IBD ) , inkludert TNF - alfa og NF - kappaB . Forfatterne av dette papiret videre bemerket av curcumin at " ... sin enestående sikkerhetsprofilen tyder på at den har lyse utsikter i behandling av IBD . " I tillegg til bruk av gurkemeie som et kulinarisk krydder , er tilgjengelig som kosttilskudd standardisert til å inneholde 95 % curcuminoids curcumin .
2 Grønn te inneholder stoffer som blokkerer TNF naturlig

Vurder å supplere med grønn te . De helsemessige fordeler av grønn te er på grunn av tilstedeværelsen av en gruppe plante flavonoider som kalles katekiner . Av særlig interesse for forskere er epigallocatechin - 3 - O - gallate ( EGCG ) , den primære catechin i grønn te . For eksempel har Sør-Korea forskere funnet at egcg blokker TNF naturligvis ved å interferere med evnen av visse pro-inflammatoriske kjemikalier for å binde seg til celler i glatt muskelvev av det vaskulære system. I en 2009 studie utført av Chonbuk National University Medical School, ble det bemerket at den spesifikke virkningsmekanismen av EGCG i form av å blokkere TNF er undertrykkelse av fractalkine , en inflammatorisk agent spesielt involvert i utviklingen av åreforkalkning , eller herding av arterier .
3 frisk frukt, grønnsaker og helkorn er naturlige kilder til antioksidanter

øke inntaket av hele korn, friske frukter og rå grønnsaker . Selv om vitenskapen fortsetter å undersøke hvilken rolle mange plantesammensetninger og flavonoider spille i å blokkere TNF , det er tilstrekkelig bevis for å vise at et kosthold bestående av mat med høyt naturlige antioksidanter kan gi anti - inflammatorisk fordeler .