Hvordan ta Boswellia for Helse

Boswellia er en urt som kommer fra harpiks fra Boswellia serratta treet . Den felles navn for denne urten er virak . Bruken som en medisin dateres tilbake til antikken . I dag ser det i kapselform på hyllene i helsekostbutikker . Etter noen få enkle trinn sørger for sikker og effektiv bruk . Instruksjoner
en

vite sin hovedoppgave . Boswellia er vitenskapelig bevist å fungere som en anti - inflammatorisk . Folk bruker denne urten for å lindre smerte og hevelse assosiert med leddgikt , bursitt og senebetennelse . Boswellia reduserer også vev betennelse ved astma , ulcerøs kolitt og Crohns sykdom .
To

vurdere sin planlagte formål . Boswellia brukere hevder det senker kolesterol-og triglyseridnivåer i blodet . Brukere rapporterer også urten gir en generell følelse av velvære .
3

Skaff en standardisert ekstrakt . Boswellia ekstrakt er tilgjengelig kommersielt som kapsler standardisert til å inneholde 37,5 prosent boswellic syrer .
4

ta mellom 300 og 400 mg , tre ganger daglig . Spre doser ca åtte timers mellomrom .
5

Fortsett behandlingen i to til tre måneder . Kommersielle preparater av denne urten har ingen avhengighetsskapende ingredienser . Noen mennesker med kroniske betennelser bruk boswellia daglig uten hendelsen.
6

Monitor for bivirkninger . Disse er sjeldne og inkluderer kvalme , utslett og diaré . Hvis bivirkninger utvikle, slutte boswellia bruk.