Kamille er en søvn hjelpemiddel som ikke synes å ha noen kjente bivirkninger . Det er oftest brukt som en te , men kan også brukes i sin pulverisert form .
Jasmine
Jasmine fremmer bedre søvn fordi det har en beroligende effekt . Det også kan tas som en te .
Catnip
Catnip er kjent for å behandle søvnproblemerpå grunn av sin beroligende effekt . Som en te , fremmer det mer lyd sove etter at du drikker det .
Passion Flower
Den vanligste bivirkningen av pasjonsblomst er døsighet , noe som er perfekt, fordi det er hva folk som lider av søvnapné behov .
California Poppy
Denne urten er en mildt beroligende som kan finnes i over-the -counter sove produkter , eller tatt i sin reneste flytende form .
Urter Alternativ medisin