Er grønn te en fettforbrenner ?

Grønn te er laget av bladene på planten Camellia sinensis . Mange tror at grønn te har helsemessige fordeler, inkludert vekttap . Selv om grønn te er vanligvis brygget , kan grønn te ekstrakt også inntas i kapselform . Historie

tradisjonell kinesisk og indisk medisin syssels grønn te som en stimulerende , vanndrivende og snerpende . Grønn te er også tradisjonelt brukt til å hjelpe på fordøyelsen og mental bevissthet .
Fordeler

Grønn te er i dag brukes for å forebygge kreft , lavere kolesterol , forbedre mental bevissthet , og gå ned i vekt .
arkiv Hensyn

Noen forskere mener at polyfenoler og katekiner , stoffer som finnes i grønn te , bidra til å øke stoffskiftet og forenkle vekttap .

Effekter

mye vitenskap på effekten av grønn te er uklart . Ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , " det er ikke nok pålitelige data for å fastslå om grønn te kan hjelpe til med vekttap . "
Potential

Ifølge til en 2009 studie av American Society of Nutrition , "forbruk av en drikk som inneholder grønn te katekiner ( 625mg /d) kan forsterke anstrengelsesutløst tap av magefett . "
bivirkninger

grønn te ekstrakt kan i sjeldne tilfeller føre til leverproblemer , og koffein i grønn te kan føre til søvnløshet , angst eller en urolig mage . I nesten alle tilfeller , er grønn te en trygg måte å forfølge vekttap , men ta kontakt med legen din hvis du planlegger å bruke alternativ medisin .