Melatonin dosering instruksjoner

Melatonin er et hormon som produseres av pinealkjertelen , som er i hjernen . Melatonin er utgitt av stimulering av lys undertrykkelse og mørke . Ifølge School of Biological stillhet i Guildford , Storbritannia (se Resource 1 ) , tyder dette frigjøring av melatonin som den spiller en viktig rolle i døgnrytmen og etablering av vanlige søvnmønster . Melatoninnivået er på sitt høyeste før sengetid . Syntetiske former av melatonin er vanligvis brukes til å behandle en rekke søvnforstyrrelser , inkludert jet lag , søvnløshet og søvnproblemer hos barn med nevropsykiatriskelidelser . Doseringsanvisningfor voksne

Vitenskapelig forskning , ekspertuttalelser , publikasjoner og tradisjonell bruk har alt bestemt at en dose på 0,5 til 50 milligram av melatonin er tilstrekkelig for å fremme søvn , ifølge Mayo Clinic . For behandling av søvnforstyrrelser , quick- release formuleringer av melatonin er også generelt mer effektivt enn vedvarende-release formler . Arkiv

Voksne 18 år og eldre kan ta 0,5 milligram i timen før sengetid for å fremme søvn , eller å kurere et tilfelle av jetlag . Blinde bør ta 5 til 10 milligram melatonin nattlig å fremme døgnrytme innblanding . Eldre personer kan ta 3 til 5 milligram av melatonin opp til to timer før sengetid for å bekjempe søvnløshet .
Doseringsanvisning for barn

Mange leger anbefaler melatonin for barn med nevro - psykiatriske lidelser som autisme , oppmerksomhet -underskudd hyperaktivitet og mental retardasjon . Den nøyaktige dosen for barn avhenger ofte på individuell barnets alder , vekt og alvorlighetsgraden av søvnforstyrrelser . Begynn med en minimumsdose på 0,5 mg pr natten , og øke dosen på 0,5 mg hvis det ikke synes å være noen virkning. Administrere opp til 10 milligram melatonin å indusere søvn og fremme rolig søvn .
Arkiv Forholdsregler

Melatonin er ikke godkjent eller regulert av US Food and Drug Administration , og det er ingen produksjon standarder for å styre produksjonen av melatonin produkter . Snakk med din lege før du bruker melatonin eller noen annen type søvn aid.Synthetic melatonin er tilgjengelig i flere former , og forskjellige merker kan ha ulik dosering beløp . Les alle instruksjonene gitt av produsenten .