Hvordan lage en Heat Wrap

Thermotherapy er terapeutisk bruk av varme til kroppen . Dette fungerer for å løse opp spenninger og hevelse i smertefulle muskler . Det kan gi kroppen din med generelle velvære . Varme omslag er vanlig for idrettsutøvere og folk som lider av leddgikt . Varme omslag er tilgjengelige i mange stilarter . Hvis du er på utkikk etter en måte å lage din egen varme wrap , vurdere beroligende egenskaper for en oppvarmet urte wrap . Du kan til og med bruke dem og sette til side for en annen dag . Du trenger
Stoff
Målebånd eller linjal
saks arkiv Needle
Thread arkiv fire kopper maismel
Ground lavendel
Catnip
Ground sitronmelisse
Mixing tarm
Cup tiltaket
Aromaterapi olje
Papirhåndkle
Mikrobølgeovn på
Vis flere instruksjoner
en

Skjær et ark med stoff til 4 av 15 inches . Sy tre sider , og ha én side åpen .
To

Ha fire kopper maismel i en stor bolle . I en kopp , bland disse bakke urter, lavendel , kattemynte , og sitronmelisse . Du vil ha omtrent en kopp urte blanding . Tilsett blandingen av maismel med 20 dråper aromaterapi olje. Den type olje spiller ingen rolle . Plukk noe du kan finne beroligende for eksempel lavendel eller eukalyptus .
3

Fyll stoffet lommen og sy slutten stengt .
4

Plasser sjal du har gjort på et papirhåndkle og legg den i mikrobølgeovnen på høy i to minutter . Bruker sjal til en øm muskel eller bare sette den rundt halsen for generell avslapping .