Hvordan eliminere Abdominal oppblåsthet Naturligvis

Mange mennesker lider av overdreven oppblåsthet , så det er ingenting å flau over . Det er mange grunner til at det kan være en opphoping av gass i magen , men heldigvis er det noe du kan behandle enkelt og naturlig . Selvfølgelig kan det hende du må endre opp kostholdet ditt litt , noe som kan være utfordrende for noen mennesker . Følg disse enkle steg og du vil føle mindre oppblåst på kort tid , og på vei til å eliminere den helt . Du trenger
yoghurt
peppermynte-te
Aktivt kull
Bismuth
Vis flere instruksjoner
en

Spis litt yoghurt i starten av din dag hvis du er laktoseintolerante . Å være laktose intolerant er en av de største grunnene til at folk opplever oppblåsthet . Dette skyldes at kroppen ikke produserer nok laktase , et enzym som bidrar til å behandle meieriprodukter. Yoghurt er full av laktase , og vil hjelpe deg å oppleve mindre oppblåsthet når man drikker melk eller spiser ost , hvis du har dette problemet .
To

Ta litt vismut før du spiser . Dette er helt naturlig , og vil bidra til å redusere oppblåsthet samt din reaksjon til matallergier .
3

Ta litt aktivt kull etter hvert måltid . Dette vil bidra til å redusere gass som kroppen produserer under fordøyelsen , og vil eliminere din oppblåsthet på grunn av dette .
4

Brew litt peppermynte te etter et stort måltid . Peppermynteolje har vært kjent for å være en naturlig oppblåsthet middel for mange år , og det smaker godt som en slags dessert .
5

Ta en god titt på kostholdet ditt og gjøre noen endringer i den. Matvarer som kan forårsake oppblåsthet inkludere bønner, hvete produkter og stekt mat . Hvis du spiser mye av disse tingene , kan du prøve å legge mindre på tallerkenen din .
6

Kontakt legen din hvis din oppblåsthet fortsetter etter at du prøver disse naturlige rettsmidler .