Herbal Remedy for depresjon og angst

Depresjon og angst påvirker millioner av mennesker , og mange av de stoffene som skal hjelpe folk som lider av disse stemningslidelser har en lang liste med bivirkninger som noen pasienter finner å være verre enn problemet . Århundrer før moderne medisin , deprimerte og engstelige mennesker funnet lettelse i enkle naturmidler . Erkjennelsen Depresjon
p Hvis du har følt sløv eller trist i mer enn to uker uten en ekstern grunn - som død av en kjær eller en jobb tap - du kan lide av depresjon . Angst kan ledsage depresjon eller til stede på egen hånd . Begge forhold kan føre til at du unngår å gå ut og sosialt samvær , og de kan også forstyrre arbeidet ditt ytelse og helse . Hvis du tror du har noen av disse sykdommer , se helsepersonell for en fast diagnose . Han kan foreskrive medisiner , eller hvis symptomene er milde , kan han foreslå endringer i din daglige rutine for å oppmuntre deg til å le , puste og samhandle mer , noe som øker din dopamin ( feel-good hjernen kjemiske ) nivåer . Noen kosttilskudd kan bidra til å forbedre ditt syn på livet .
Mulige løsninger

En urt som har hatt ganske mye trykk er johannesurt ( Hypericum perforatum ) . Også kjent som goat weed , har denne urten blitt brukt siden gamle greske tider for depresjon og nerve lidelser som angst . Johannesurt fungerer omtrent som noen resept seratonin reopptakshemmere som er foreskrevet for depresjon . En studie gjort av Szeghadi A, et al , ved Charite - Universitatsmedizin i Berlin , Tyskland , og publisert i 2006 utgaven av " BMC Medicine" konkluderte med at johannesurt jobbet samt peroxetine , som er fellesnavnet for Paxil , og ble bedre tolerert . De få bivirkninger som kan oppleves fra johannesurt er milde : hovedsakelig kvalme , tørr munn og lysfølsomhet . Denne urten kan forstyrre reseptbelagte medisiner, spesielt kjemiske antidepressiva, p-piller og medikamenter som brukes etter organtransplantasjoner , så snakk med helsepersonell før du bruker johannesurt . Du kan kjøpe denne urten over disk , i pille eller te form .

Du kan også være lurt å prøve Valerian rot . Ofte brukt som en søvn hjelpemiddel , hjelper det deg å få sove raskere og sove dypere , noe som hjelper kroppen din gjenopprette fra stress. En annen rot av interesse er kava kava . Brukes som en drink for avslapping og feiring i Stillehavsøyene , lindrer dette urtemedisin stress og blir brukt som en søvn hjelpemiddel for barn i Europa . Hvis du velger å drikke kava , sørg for at produktet er laget kun med roten av planten . Hvis toppen av planten brukes , kan dosen forårsake toksisitet av leveren over tid

Sibirsk ginseng - . Som ikke er relatert til den kinesiske urt som heter ginseng - brukes som en tonic for å hjelpe deg håndtere stress. Sentral Research Laboratories i Nagano , Japan , i en studie publisert i den 22 desember 2001 utgaven av " Acta Pharmacol Sin, " fant at dette urt viser anti - trøtthet og anti - depressive egenskaper .

Mens 5 - HTP og disse ikke urter , de er alternative behandlinger for depresjon og angst . Begge er forløpere til hjernen kjemikalier som er nødvendig for å opprettholde en positiv stemning .

Hensyn

Husk , depresjon og angst er reelle forhold med noen ganger alvorlige implikasjoner . Hvis du prøver disse rettsmidler , og ikke føler deg bedre i løpet av fire til seks uker , definitivt se din lege . Hvis du har blitt diagnostisert med alvorlig depresjon eller bipolar lidelse , eller hvis du har selvmordstanker , kontakt umiddelbart medisinsk hjelp .