Kava Kava ​​Natural Angst rettsmidler

Kava ​​kava ( Piper methysticum ) er en flerårig busk innfødte til Stillehavsøyene , inkludert Melanesia , Mikronesia og Polynesia . For mer enn 3000 år , har Stillehavsøyene innlemmet kava i religiøse seremonier og sosiale sammenkomster . Urten er også verdsatt som et naturlig middel for angst . Farmakologi

du skal forstå hvordan kava rot fungerer når du tenker på at den inneholder mer enn et dusin bestanddeler kollektivt kjent som kavalactones som er klassifisert som angstdempende ( anti -angst ) agenter . En 2003 double - blind klinisk studie undersøkte effekten av en kava ekstrakt forberedelse på 129 personer som lider av generell angstlidelse ( GAD ) i forhold til medisinering . Den tyske forskerteam , ledet av Reinhard Boerner , rapportert i den første januar 2003 , utgaven av Phytomedicine at 75 prosent av behandlingsgruppen opplevde en betydelig reduksjon i angstsymptomer. Gitt dette svaret , forskerne konkluderte med at kava er så effektiv som narkotika buspiron og opipramol i behandling av angst .
Forberedelse og Dosering

Du kan tygge rå kava rot til redusere angst symptomer , men dette kan resultere i en lammende følelse av tungen . Du kan også ta ekstrakt , standardisert til å inneholde 30 til 70 prosent kavalactones . Anbefalt dosering er 45-70 mg flytende ekstrakt tre ganger per dag , eller opp til 150 til 300 mg maksimalt per dag , i henhold til legens Desk Reference for Herbal Medicines . I Tyskland , hvor medisinsk bruk av kava er godkjent av Kommisjonen E , ekstrakter vrangen 1490 og LI 150 er allment tilgjengelig . I USA kan du kjøpe kava i kapsel og tablettform fra helsekostbutikker og noen apotek .

Du kan lage en drink ved oppløsning av 1 ss . av pulverisert roten inn i en kopp vann. For de uinnvidde , bli advart om at kava formidler en bitter smak . Kava entusiaster ofte blande drevet rot med fruktjuice , soyamelk eller kokosmelk i stedet .

Du kan lage en kava avkok av ulmende 2 til 4 gram tørket rot i vann i 15 til 30 minutter . Drikk den anstrengte væske varm eller kald . Du kan legge søtningsmiddel hvis ønskelig .

Uansett hvilken kava supplerende form eller forberedelse metode du velger , må du være klar over at det kan ta to til fire uker for angst symptomer til å begynne å avta .
arkiv Forholdsregler
p Det kan være en risiko for leverskade i forbindelse med langvarig bruk av kava . Faktisk , har den amerikanske Federal Drug Administration og Health Agency of Canada utstedt offisielle advarsler om kava tilskudd og risikoen for leversykdom . Det er imidlertid ikke klart om denne risikoen stammer fra urten i seg selv , feil bruk eller fra pre - eksisterende medisinske tilstander . Ikke bruk kava som en rekreasjonsbruk . Hvis du har leversykdomeller en historie med alkoholisme , ikke ta kava .

Denne urten har også kjent interaksjoner med flere medisiner , som for eksempel anti - psykotiske og anti - anfall medisiner . Kort sagt , bør du ikke ta kava hvis du blir behandlet for enhver medisinsk tilstand uten tilsyn av en kvalifisert helsepersonell . Videre er kava anbefales ikke for barn , gravide eller ammende mødre .

Fordelingen av kava er begrenset eller regulert i andre land , som Storbritannia og Australia . Hvis du er en borger av Nederland , Sveits eller Frankrike , oppmerksom på at produkter som inneholder kava eller dets derivater er forbudt på denne tiden .