Hvordan lage en Flax Seed Neck Wrap

Kan en linfrø halsen wrap tilby lindring fra hverdagens smerter og plager , eller de fra muskel belastning , leddgikt eller andre kroniske tilstander . Hals wraps er enkle å lage , lett å oppbevare , og er allsidig for varmt eller kaldt . Wraps kan bli varmet i mikrobølgeovn eller oppbevares i fryseren . En linfrø nakke vikle konturer til legemet komfortabelt og har ikke noen lukt av andre fyllstoffer . Du trenger
Slitesterkt materiale , 12 -by - 28 inches
Nål og tråd eller symaskin
saks arkiv Hele linfrø på
Vis flere instruksjoner

1

Skaffe egnet stoff som vil stå seg godt til oppvarming i mikrobølgeovn. Bomull , flanell og fleece blir ofte brukt til å lage varme og kalde omslag; flanell og fleece i særdeleshet er myke mot huden .
to

Klipp stoffet til et rektangel 12 inches bred og 28 inches lang . Tillat 1/2 cm for sømmer . Størrelsen kan endres for å bli større eller mindre basert på preferanser , men størrelsen bemerket vil romme en rekke nakke størrelser .
3

Brett stoffet i to, feil side ut . Pin kantene sammen .
4

Start på en av kortsidene og sy en 1 /2 cm søm fra brettet kanten til corner. Snu og sy opp langsiden som er festet sammen . Igjen , la en 1 /2 cm søm . Tilbake sting på slutten av den lange siden og kutte tråden .
5

På den tredje side , sy en 1 /2 cm søm fra den låste kanten halvveis til den brettede kanten . Tilbake sy og klippe trådene .
6

Snu stoffet høyre side ut . Presse forsiktig hjørnene ut fra innsiden slik at de kvadrerte av så mye som mulig; med tuppen av et par lukkede sakser . Iron halsen wrap flat .
7

Sy en rett linje gjennom stoffet , hver 4 1/2 inches , på tvers av wrap , og starter en tomme i fra sømmen og slutter en tomme fra den motsatte kant. Disse rette masker vil bli brukt til å holde linfrø på plass innen den wrap så fyllet ikke alle gå ned i endene når den plasseres rundt halsen .
8

Fyll halsen wrap med lin frø . Det kan ta 3 til 5 kopper frø å fylle halsen wrap avhengig av personlige preferanser . Legg igjen en minimum 1 1/2 inches på toppen av wrap til å være i stand til å slå søm inn og sy den åpne enden .
9

Rist halsen wrap så linfrø beveger seg ned fra åpningen av wrap . Brett inn kantene på stoffet og sy over sømmen for å fullføre linfrø halsen wrap .