Hva å gjøre for gass i magen & Innvoller

? Menneskekroppen produserer opp til fire halvlitere med gass per dag , og den gjennomsnittlige personen passerer gass gjennom endetarmen eller munnen 14 ganger per dag , ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse . Gassen som produseres av to hoved fenomener : svelger luft og fordøyelseskanalen bryte ned matvarer i tykktarmen . Visse matvarer kan føre til en overdreven mengde gass til å bygge opp i magen og tarmene . Heldigvis , når dette skjer er det kosttilskudd og livsstil endringer som kan iverksettes for å redusere gass . Peppermynte

Peppermint er en vanlig smakstilsetning i tannkrem , tyggegummi og andre matvarer , men det er også brukt til medisinske formål . Ifølge University of Maryland Medical Center, er peppermynte effektiv ved behandling av fordøyelses komplikasjoner , som for eksempel oppblåsthet eller overdreven gass , fordi det er i stand til å roe fordøyelsessystemet. Det virker avslappende på tarmmusklene , som lar fanget gass i fordøyelsessystemetfor å unnslippe kroppen . Den viktigste aktive ingrediens i peppermynte er mentol , som er en flyktig olje som brukes ikke bare som medisiner , men også som den viktigste bestanddel i peppermynte- smakstilsetning. For å behandle gassen i magen , bør drikker peppermynte -te . Du kan kjøpe ferdigpakket peppermynte te på alle helsekost eller dagligvare store.Gas fanget i tarmen kan også bli behandlet med peppermynte , men enteric -coated kapsler er anbefalt fordi de ikke slipper ekstrakt før det har nådd tarmen . Pass på at du kjøper kapsler med 0,2 milliliter peppermynteolje og forbruker 02:58 kapsler ved utbruddet av tarmgass .
Livsstil rettsmidler

The Mayo Clinic siterer flere matvarer som kan føre til at gass til å bygge opp i tarmen , inkludert blomkål , bakte bønner , salat , tyggegummi , epler og brus . Hvis du legger merke til en opphoping av gass etter inntak av noen av disse matvarene , redusere inntaket umiddelbart . Magen gass er utvist fra kroppen ved raping , men overdreven raping kan være et tegn på gastritt , som oppstår når mageslimhinnen blir betent . For å redusere gass i magen, drikke og spise langsommere for å unngå svelger luft. Tyggegummi forårsaker spyttkjertlenetil å produsere mer spytt , som til slutt krever at du svelge ofte. Som du svelger du er også inntak luft , så unngå tyggegummi hvis du merker en økning i magen gass .