Herbal rettsmidler for Nerver og Angst

Angst , eller nerver , er en generell følelse av bekymring og angst , ifølge University of Maryland . Mens de fleste mennesker opplever en form for angst i hele sitt liv , de med GAD , eller generalisert angstlidelse , oppleve en overdreven mengde angst uten nødvendigvis opplever en bestemt situasjon . Årsakene til angst er fortsatt under etterforskning . The University of Maryland antyder den kan være forårsaket av nevrotransmittere , så vel som genetisk utvikling. GAD bør alltid bli overvåket av helsepersonell , men kan visse urter bidra til å roe sinnet under en angst angrep . Valerian

Valerian er en medisinsk urt som kan dateres tilbake til det andre århundre e.Kr. , og det er vanlig å behandle angst samt søvnløshet . Mens den eksakte årsaken til sine medisinske fordelene er fortsatt under forskning , forskere mener at denne urten utgivelser gamma aminosmørsyre , eller GABA , som regulerer nervene i hjernen til å roe en engstelig sjel . Syntetiske medisiner for angst , slik som Xanax og Valium , virker gjennom å øke produksjonen av GABA kjemisk . Valerian er svakere enn disse foreskrevet medisiner . Den er tilgjengelig i flytende ekstrakt form, som er innkapslet på grunn av sin stikkende lukt . Du kan kjøpe Valerian kapsler i alle helsekost butikk , men sørg for at den inneholder ren vendelrot ekstrakt . Å behandle angst , konsumere 150 milligram 2 til 3 ganger om dagen med åtte gram vann . Som med alle urte supplement for angst , ta kontakt med legen din først , spesielt hvis du er for tiden foreskrevet antidepressiva eller anti - angst medisiner .
Pasjonsblomst og Sitronmelisse

pasjons urten har blitt brukt av sør-amerikanerne for sin evne til å produsere en beroligende effekt for de med hysteri , søvnløshet samt angst . I moderne kultur, er denne urt fortsatt anbefalt for behandling av insomni og angst, ifølge University of Maryland. Pasjons fungerer på en lignende måte som Xanax og andre anti -angst medikamenter som det bidrar til frigjøring av gamma- aminosmørsyre eller GABA, i hjernen. Dette stoffet er ansvarlig for avtagende aktiviteten innenfor visse nerver , som induserer en beroligende eller lys beroligende tilstand . Styrken på denne urten er mindre enn for vendelrot , og det er derfor det er ofte tatt med sitronmelisse , en annen anti - angst urt . Ifølge en studie skissert ved University of Maryland , opplevde 36 pasienter som har generalisert angstlidelse en reduksjon i symptomer , kan sammenlignes med den syntetiske medisiner oksazepam . Denne studien, men ikke har et placebo , og dermed resultatene kan ikke være avgjørende.

Sitronmelisse er en annen beroligende urt som har vært brukt siden middelalderen for å redusere angst og fremme en mer avslappet sinnstilstand . En studie fant at å blande sitronmelisse med andre beroligende urter bidratt til å redusere angst symptomer samt fremme sunnere søvnvaner , ifølge University of Maryland . En annen studie skissert av University of Maryland sier at i en placebokontrollert studie , hadde pasienter som har tatt 600 milligram av sitronmelisse per dag en betydelig reduksjon i angstsymptomer .

Å konsumere denne urte concoction , konsumere 300 milligram av sitronmelisse i kapselform to ganger om dagen med åtte gram vann . Pasjonsblomst er anbefalt å bli fortært i te form . Kjøpe tørket pasjons fra noen urte butikken og bland en teskje med åtte gram av kokende vann . La urt til bratt for 10 minutter før anstrengelse og søtningsstoffer å smake . Drikk denne teen opp til fire ganger per dag for å lindre angst symptomer .