Urter for Gas Relief

Når du har gass , også kjent som luft i magen , kan urte-behandlinger hjelpe . Lett tilgjengelige urter for gass lettelse er løvetann og peppermynte . Du finner dem hos din lokale helsekost butikk eller høste dem selv . Løvetann som ikke har blitt behandlet med plen kjemikalier eller plantevernmidler kan være vill-laget . Wild - laget urter er plukket for medisinske formål mens vokser naturlig i miljøet . Peppermynte er lett å vokse i en hage som mottar full eller delvis solen. Løvetann for Gass Relief

felles bakgård løvetann , Taraxacum officinale og T. laevigatum , er en gammel hjemmelaget urte rette for gass lettelse . Den blomst, blad og rot alle inneholder aktive ingredienser , men bare bruke blad for gass . I Tyskland har løvetann blad blitt godkjent for å behandle flatulens sammen med tap av appetitt og fordøyelsesbesvær . Du kan kjøpe løvetann blad tørket i bulk på din lokale helsekost butikk og lage te , skjær og kapsler . Høsting din egen løvetann blad er også et alternativ . Høste bladene før planten blomstrer og mistet noe av sin styrke . Legg dem på en skjerm ut av solen før de er tørre . For å gjøre løvetann blad te for gass lettelse hell 1,5 kopper fersk kokt vann over 1 til 2 teskjeer tørket blad og la det bratt i minst 5 minutter og opp til 10 minutter . Nipp sakte til du føler lettelse .
Peppermint for Gass Relief

Peppermint er en populær smakstilsetning i godteri , tannprodukterog kosmetikk , men det har blitt brukt medisinsk som et fordøyelseskanal hjelpemiddel og å gi gass lettelse siden antikken . Ifølge en Harvard Health publikasjon fra Harvard Medical School, " Peppermint olje beroliger glatte muskelceller som linjen mye av disse mage-tarmkanalen . " I tillegg , i kliniske studier utført på pasienter med irritabel tarm problemer ( IBS ) " Personer med IBS som tok peppermynteolje rapportert mindre oppblåsthet , magesmerter , og oppblåsthet sammenlignet med de som tok placebo . "

Doseringen anbefales for peppermynte olje ved Harvard Health Publication er " generelt 0,2 til 0,4 milliliter tre ganger om dagen ... i enteric -coated kapsler, som tillater det å omgå spiserøret og magesekken før den brytes ned og metabolisert. " Et annet alternativ er å lage deg en kopp peppermynte -te . Bruk 1 til 2 teskjeer tørket peppermynte blad for 1,5 kopper nykokt vann . La det bratt i minst tre minutter . Peppermynte te smaker deilig varm eller kald , med eller uten honning eller annet søtningsmiddel .