5 - HTP & Farer til magen

5 - HTP , eller 5 - hydroxytryptophan , blir brukt av kroppen din til å produsere hjernen kjemikalier som serotonin . Serotonin bidrar til å regulere humøret , appetitt og energinivå . 5 - HTP hjelper opprettholde serotonin , som kan lindre depresjon , kick-starte vekttap og øke din energi . Mens 5 - HTP kan være fordelaktig , det har bivirkninger som kan omfatte milde gastrointestinale problemer . Kvalme

Din fordøyelsessystemetkan være følsomme for serotonin , og 5 - HTP kan føre til noen mild kvalme . Jo høyere dose , desto mer sannsynlig er dette til å skje . Høyere doser er vanligvis gitt til pasienter som bruker 5 - HTP for å hjelpe til med vekttap eller bekjempe fedme . Standard doser av 50 mg til 100 mg ikke pleier å bringe på kvalme .
Diaré
p Hvis din serotonin-nivået blir for høyt , kan du utvikle serotonergt syndrom . Hvis dette skjer , kan du oppleve bivirkninger , hvorav ett er diaré . Risikoene for serotonergt syndrom øker når du tar 5 - HTP i kombinasjon med MAO-hemmere , eller monoaminooksidase hemmere , som MAO-hemmere hindre serotonin fra å bli kjemisk brutt ned . Konsultere legen din før du starter eller slutter noe narkotika program .
Tom mage
p Hvis din begrunnelse for å starte 5 - HTP er appetittregulering , bør du ta det ca 20-30 minutter før du spiser , slik at det vil gå inn i hjernen din og begynne å konvertere til serotonin raskere . Hvis du har andre grunner for å ta 5 - HTP , bør du være i stand til å ta den tre ganger om dagen i små doser uten kvalme . Du trenger ikke å ta det før måltider dersom formålet for å ta det er ikke til å fremme vekttap eller bekjempe fedme .
Etter måltider
p Hvis du har en tendens til å spise mer i løpet av natten timer enn i morgen eller i løpet av dagen , kan det være gunstig å ta en 100mg dose av 5 - HTP umiddelbart etter siste måltid . Hvis kvalme følger, bør det være midlertidig og avta etter noen dager . Nipper til en ginger ale kan være gunstig hvis kvalme oppstår etter et måltid . Unngå koffeinholdige drikker , da disse kan holde deg våken samt motvirke effekten av 5 - HTP .
Gastrointestinale bivirkninger

Andre bivirkninger av 5 - HTP som forekomme i magen er tap av matlyst , diaré , kramper , oppkast og gass . De fleste av disse symptomene oppstår når du tar mer enn 100 mg av 5 - HTP . Tar 5 - HTP med måltider kan redusere gastrointestinale bivirkninger .