Natural Urter & Menopause

Menopause er en overgangs tid med uforutsigbare hormonnivåer og ubehagelige symptomer . Endringene som er vanlig under overgangsalder er forårsaket av brå fall i østrogennivået . Mange organer i den kvinnelige kropp være avhengig av nærværet av østrogen, og når nivået synker , symptomer er rikelig. Snarere enn å ty til konvensjonelle legemidler som kan inkludere hormonbehandling ; velge en urte -løsning for å behandle og lindre symptomer på overgangsalder . Sage

Hetetokter er et utbredt symptom under overgangsalderen . Behandle hetetokter ved å lage en urtete med hverdags salvie . Sage er et godt valg for å begrense det høye nivået av svette som er ofte en del av hetetokter . Mens sage har en uttørkende effekt på hetetokter , omvendt, det har en fuktighetsgivende virkning på andre deler av kroppen . Nemlig , hjelper salvie å re - styrke vaginal smøring som kan gå tapt i løpet av overgangsalderen . På denne måte kan sage betraktes som noe av en anti -aldring urt. Gjør salvie te ved å kombinere to ts . av det tørkede urt med en kopp kokende vann . Bratt i 5 til 10 minutter, sil og drikke . Drikk en kopp te tre ganger om dagen . Sage er også tilgjengelig i skjær form . Legg 3 til 15 dråper av skjr til en kopp vann og ta tre ganger om dagen for lindring av hetetokter .
Tinktur Tonic

Lag en tilpasset urte tinktur tonic å behandle ulike symptomer på overgangsalder . Denne blandingen kan bidra til å regulere menstruasjonssykluser samt lindrende annen hot flash . Du trenger 4 oz . av klaseormedrue tinktur , 2 oz . av partidgeberry tinktur , 2 oz . av motherwort skjær , 1 oz . av chasteberry skjær og 1 oz . av wild yam skjær. Hell disse tinctures i en liten glassbolle , og bland sammen . Bruk en trakt til å helle blandingen i en ny flaske . Bruk en doseringssprøytefor å måle dosen , ca 1/3 ss . eller 5 ml tre ganger om dagen . Tinkturer har en sterk smak ; å oppveie smak , bland skjær i en 8 - oz . glass vann eller juice .
Rødkløver

Rødkløver har høye nivåer av fytoøstrogener . Disse plantebaserte komponenter er ikke eksakte erstatter kroppens hormoner , men de har svært like effekter . Noen ganger sine milde egenskaper er akkurat nok til å reversere plagsomme menopause symptomer som følge av for lite østrogen . Rødkløver er også høy i isoflavoner , naturlig forekommende kjemiske stoffer som også finnes i soya matvarer . Se etter rødkløver kapsler med et doseområde på mellom 370 og 435mg . på helsekostbutikker. Ta to kapsler tre ganger daglig eller drikke rødkløver -te i løpet av dagen . Gjør en porsjon av rødkløver te ved å blande 1 til 2 ts . av tørket rød kløver med en kopp kokende vann . Bratt for 10 minutter, sil av og drikk . Det er trygt å drikke så mye av denne te som du ønsker .
Svart cohosh

Svart cohosh er mye brukt til å behandle en rekke menstruasjons og menopausale symptomer . Som rød kløver , inneholder klaseormedrue fytoøstrogener . Klaseormedrue senker nivåene av LH eller luteiniserende hormon . Dette hormonet er ansvarlig for å åpne opp blodkar og sending av bølger av varme til overflaten av huden, også kjent som en varm flash . Ved å senke nivåene av LH , letter klaseormedrue symptomer på hetetokter hos kvinner i overgangsalderen . Klaseormedrue i skjær form er mest effektive . Tilsett 1/2 ts . til 4 oz . av vann og ta to til fire ganger om dagen i seks uker . Ta en måned av og gjentar syklusen , hvis det er ønskelig . Se etter klaseormedrue i helsekostforretninger .
Horsetail

Urten kjerringrokk er antatt å bedre opptaket av kalsium i skjelettet . Det kan hjelpe til å reversere bentap som er forbundet med menopause. Se etter kjerringrokk i helse - mat eller urte butikker og følge doseringsanvisningen nøye .