Urter for å hjelpe med å studere og Konsentrasjon

Studenter vil ha de beste konsentrasjon og oppbevaring ferdigheter når studerer for tester . Noen søker ut urte kosttilskudd for å hjelpe dem å opprettholde de beste studieforhold . Selv om ikke alle urter er trygge for alle mennesker , de fleste urter er tatt som anvist er trygge . Ta kontakt med en utdannet herbalist hvis du har spørsmål eller spørsmål om urte interaksjoner med reseptbelagte medisiner, andre urter eller visse medisinske tilstander . Schisandra
Schisandra frukt sies å øke studentens mental våkenhet og bedre konsentrasjon .

Frukten av Schisandra chinensis , også kjent som Wu - Wei - Zu , sies å øke energi , redusere stress og forbedre mental årvåkenhet . Den balanserer kroppens funksjon , øker utholdenhet og reduserer tretthet uten at brukeren føler seg nervøs . Det er også sagt å forbedre refleks tid , konsentrasjon og redusere irritabilitet . Schisandra ekstrakt eller kapsler noen ganger føre fordøyelseskanal opprørt i store mengder , men " PDR for Herbal Medicines " bemerker at det har ingen kjente helsefarer ved riktig bruk .
Ginseng
Tradisjonell naturmedisinere anbefaler ginseng for å bedre memorty .

herbalists anbefaler både Siberian og Panax ginseng -te og kosttilskudd for mental våkenhet , økt oppmerksomhet, hukommelse oppbevaring , stress og tretthet reduksjon. Studentene setter pris på at brukere rapporterer en reduksjon i feil og bedre ytelse . En randomisert , dobbeltblindet studie på Panex ginseng , rapportert i den 15 oktober 2003 utgaven av " American Family Physician " avslørte at over en åtte ukers periode , 112 frivillige viste forbedring i abstrakt tenkning og raskere reaksjonstid .

2003 russisk studie utført av Arushanian , et al , viste at frivillige som tok sibirsk ginseng over en tre - måneders periode opplevd minne forbedring over de som tok placebo . Ginseng noen ganger fører til uregelmessig hjerterytme, forvirring og høyt blodtrykk . Det kan også forsterke insulin , så bruk med forsiktighet .
Yerba Mate
Yerba kompis er en stimulant som gir en roligere effekt enn kaffe .

herbalists anbefaler Yerba Mate , også kjent som Mate Ilex paraguariensis , som en te eller infusjon for bedre konsentrasjon uten å påvirke søvn , og lindring av mental og fysisk utmattelse . Den inneholder koffein og tanniner . Med riktig bruk i henhold til aksepterte doser , har det ingen åpen helsefare eller negative bivirkninger .
Rosemary
Studenter bruker rosmarin i ulike former for å forbedre konsentrasjonen og lindre stress.

Studenter bruker rosmarin som et tilsetningsstoff , te , urte supplement eller eterisk olje . Tradisjonelle naturmedisinere anbefaler det som en stimulerende , minne Enhancer og å forbedre hjernens funksjon . Den eteriske oljen bedrer konsentrasjon og mental klarhet , og det lindrer tretthet og stress. Med med forsiktighet , som rosmarin senker blodtrykket og kan forstyrre med ACE-hemmere er foreskrevet for høyt blodtrykk . Urten kan også forsterke blodsukkeret medisiner . Naturmedisinere ikke anbefalt det internt for gravide eller ammende kvinner , fordi urten stimulerer livmor sammentrekninger , men det er trygt brukes i matlaging eller aromaterapi . Det kan samhandle med aspirin og blod tynnere , økende blødning . Det kan også øke diaré for de på diuretika .