Kalde føtter Cures

Kalde føtter botemidler vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonentil føttene, øke kroppstemperaturenog varme huden på føttene . Forbedre blodsirkulasjonengjennom enkle øvelser og endringer i klær og sko; øke kroppstemperaturen med urtete og krydder , og heve temperaturen i huden på føttene med bruk av cayenne pepper . Bedrer blodsirkulasjonen i beina arkiv

gi føttene en rask massasje hver morgen når du våkner. Begynn med hælene og anklene og jobbe deg ned til tærne; bruke dyptgående massasje med fingrene for å øke blodsirkulasjonen og deretter fullføre massasje ved å gni forsiktig på bena .
p Hvis føttene føles kalde i løpet av dagen , utføre en rask fot oppvarming trening for å bringe blod til føttene. Stå opp på dine tips tær for noen minutter før raskt kommer ned for å hvile på hælene; utføre disse øvelsen et par ganger før føttene føles bedre . arkiv

Klær kan begrense blodsirkulasjoneni beina , noe som resulterer i kalde føtter . Bruk løse bukser eller jeans og komfortable sokker eller strømper . Hold deg unna elastiske klær materialer som kan sette press på bena og tettsittende sko; spesielt unngå sko som setter press rundt ankelen området som kan føre til redusert blodtilførsel til føttene. Unngå å sitte i posisjoner som legger press på bena ( f.eks krysse bena ); stedet , sitte med begge føttene flatt på gulvet .
Varmer Urter og krydder

Urtete og krydder som har en samlet oppvarmende effekt på kroppen kan hjelpe å øke kroppstemperaturen og lindre kalde føtter . Aromatiske krydder som anis, kanel, nellik karve og er spesielt oppvarming til kroppen. Urter som ingefær , gurkemeie og salvie har anti - inflammatorisk og oppvarming effekter , noe som kan bidra til å øke blodsirkulasjonennår den brukes til føttene .
Cayenne Pepper for varmere Feet

Cayenne pepper har sterke hud oppvarming effekter , og vil bidra til å holde føttene varme i løpet av dagen . Du kan strø cayennepepper direkte inn i dine sko , men rød cayenne pepper kan lage flekker på innsiden av skoene . Du kan også være lurt å prøve å bruke cayenne pepper sokker; satt på ett par tynne sokker , dryss cayenne pepper i tykkere sokker og plassere tykkere sokker over tynne sokker . Denne typen kalde føtter kur er spesielt gunstig i kalde vinterklima .
Når skal man oppsøke legen din

Kalde føtter er ofte forårsaket av eksterne temperaturer , klær , sko , bremse blodsirkulasjon og i noen tilfeller kalde føtter kan bare være en genetisk arvede tilstand . Imidlertid kan kalde føtter noen ganger være et symptom på en alvorlig medisinsk tilstand som Raynauds fenomen , perifer vaskulær sykdom eller diabetes . Kontakt legen din hvis dine kalde føtter begynner å utvikle alvorlige symptomer inkludert: . Et sår som ikke vil gro , smerte eller ubehag og hovne eller misfargede tær