The Best godt bevart hemmelighet Urter til Cure Depresjon

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelser på verdensbasis fører mange psykologer og psykiatere for å referere til det som " forkjølelse " av psykiske helseproblemer . Årsakene til depresjon er ikke bare mange, men også forvirrende fordi de ofte påvirke hverandre i en slik grad at skille dem fra hverandre, er vanskelig. For noen kliniske eller holistisk alternativ behandling av depresjon , er spørsmålet en av behandling av serotonin og noradrenalin nivåer . Johannesurt

Uten tvil den mest populære urte rette for depresjon er johannesurt , eller mer spesifikt , johannesurt ekstrakt, som er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker og i helsekost deler av noen supermarkeder. Holistisk Online sier at den daglige anbefalte dosen for johannesurt som en antidepressant er tre daglige doser på 300 mg hver. Johannesurt ekstrakt er bare effektiv hvis den inneholder mellom 3 prosent og 5 prosent hyperforin , ifølge BioNeurix , en produsent av homøopatisk depresjon og angst behandlinger . Johannesurt tar minst to til tre uker for å ha en merkbar effekt .
SAM - e

En annen naturlig behandling for depresjon er SAM - e , som er på kort sikt for S - adenosyl - L - metionin . Mens SAM - e virker raskere enn Johannesurt er det ikke så mye bevis som tyder på SAM - e har en langsiktig positiv effekt på behandling av depresjon . Det er dyrere enn johannesurt , med en månedlig tilførsel noen ganger koster mer enn 100 kr.
5 - HTP

5 - HTP , mer populært kjent som tryptofan, har også blitt nevnt som en naturlig serotoninnivåenhancer. Som johannesurt , tar tryptofan noen uker for å ha en effekt , men er svært effektiv og blir en utmerket behandling for depresjon når det tas i tandem med johannesurt ekstrakt .

Andre urter som kan bidra til å lindre noen av symptomene på depresjon i mindre grad er ginseng , ginkgo og B-vitaminer .