Bivirkninger av Omega - 3 fiskeolje tabletter

Omega - 3 fiskeolje piller fremme hjertet helse , hukommelse og konsentrasjon og bedre generell fysisk helse . Mens Omega - 3 er svært gunstig , kan for mye av en god ting være dårlig . Hensyn
p Som for 2009 , er det ingen FDA - anbefales hensiktsmessig daglig dose fiskeolje tabletter . FDA gjør forsiktighet folk til ikke å forbruke mer enn 3000 mg fiskeolje per dag .
Piller

Hvert merke av Omega - 3 fiskeolje vil ha et annet beløp av Omega - 3 i sine kapsler . Høykvalitets fiskeoljer vil være tryggest og tilby færrest bivirkninger, så finn et merke som bruker kvikksølv fisk og unngå billige merker som sier "marine lipider " på deres plateselskap .

blod bivirkninger

Tar for mye Omega - 3 kan ha negative bivirkninger for folk med lavt blodtrykk , siden fiskeolje fungerer som en blodet tynnere . For mye Omega - 3 kan også hemme kroppens naturlige blodpropp evne og føre til neseblod , slag eller blodig urin .
Gastrointestinale bivirkninger

Noen brukere rapporterer opprørt magene og fishy smaker burps ved bruk av Omega - 3 . Disse kan være knyttet til doseringsnivåer . Alle brukere bør begynne med en tablett av Omega - 3 fiskeolje per dag og øke hvis det er nødvendig .
Allergener arkiv

Personer med fisk allergi bør unngå Omega - 3 tabletter i i form av fiskeolje , siden de kan få allergiske reaksjoner. Det er vegetariske Omega - 3 tabletter som vil være trygt for disse personene .