Urter for å hjelpe med overgangsalder

Kvinner begynner de store hormonelle endringer i overgangsalderen mellom 45 og 55 På denne tiden de tåle mange sosiale endringer sammen med symptomer fra hetetokter til depresjon . . Her er noen urter som kan bidra til å motvirke disse frustrerende symptomer . Huske på

Hver kropp er forskjellig og som sådan forskjellige folk vil reagere på urter annerledes. Hvis du oppdager at en bestemt urt forårsaker mer skade enn godt du kan ha fått en allergisk reaksjon eller urten kan være i samspill negativt med din medisinering . Rådfør deg med en herbalist eller en integrert lege før du starter urtemedisiner .
Stimulere Hormoner
p Som overgangsalder er begynnelsen på uttømming av kvinnelige hormoner , kan noen av disse urter hjelpe å holde deg følelsen mer balansert i hormon -avdelingen . Dette kan bidra til å lindre dine andre symptomer i tillegg . Svart cohosh er en urt som kan stimulere naturlige østrogenproduksjonen sammen med bedre tonen av nerver . Denne urten har østrogen-lignende egenskaper . Ta to doser på 40 mg hver av klaseormedrue i en kapsel form for seks måneder av gangen . Falske unicorn root samme måte fungerer som et hormon og kan holde kvinnelige hormoner stimuleres i begynnelsen av overgangsalderen . Lag en te med roten av urt med en teskje av bakken opp rot i en kopp med vann , deretter koke og la det småkoke i 10 til 15 minutter før du drikker . Ærbar treet fungerer godt med falske unicorn root , som det kan stimulere hypofysen til å bidra til å balansere østrogen og progesteron . Ta 40 dråper av konsentrert væske urte ekstrakt hver morgen
hetetokter

Her er tre urter som hjelper med hetetokter . Rødkløver kan tas for å undertrykke hetetokter ved å manipulere blodårene for å gjøre dem mer smidig . Du kan ta det i tablettform eller i en te der du legger til tre teskjeer av blomstene til en kopp kokende vann og la det bratt for 15 minutter . Gamma - oryzanol er et utdrag fra ris kli olje som har vært brukt i Japan for angst og overgangsalder . Den behandler hetetokter ved å redusere mengden av leutinizing hormon som frigjøres av hypofysen , og i stedet det stimulerer endorfiner . Kan ta en tablett av ekstraktet i en dose på 300 mg per dag . Den felles husholdning urten salvie har blitt brukt til å bidra til å lette den hormonelle overgangen som skjer i overgangsalderen . Dette er på grunn av sin østrogen og beroligende egenskaper . Prøv den som et skjær med 40 dråper to ganger om dagen blandet i litt vann
Depresjon

Her er to urter for å hjelpe til med depresjon aspektet ved menopause . Ginseng er en velkjent urte tonic som forbedrer både humør og østrogenproduksjonen . Prøv 300 mg daglig av sibirsk ginseng . Johannesurt har ganske nylig blitt en stor middel for depresjon generelt . Det er spesielt effektivt med kvinnelige hormon-relaterte problemer som PMS og overgangsalder . Ta 500 mg av urten per dag og husk at det kan ta opptil en måned for å vise noen effekt .
Herbal Utfyller

For disse urte rettsmidler til fungere må du føre en sunn livsstil . Tren regelmessig , spise et sunt kosthold , unngå alkohol og koffein og sluttet å røyke for å forbedre din overgangsalder symptomer . Du kan også være lurt å prøve yoga eller pusteøvelser for å forbedre den medfølgende angst .