At Home Herbal Cleansing

Akkurat som du trenger for å rengjøre utsiden av kroppen din til å holde seg i god helse , er det viktig å rense innvollene . Toksiner , forårsaket av feil kosthold , luftforurensning , stress og andre årsaker , kan samle seg i tykktarmen og forbli der på ubestemt tid . Dette toksin -fylte avføring kan føre til slike symptomer som oppblåsthet, gass, hodepine , fordøyelsesbesvær, tretthet og fedme , så vel som å bidra til sykdom. To populære renser er Lemonade Diet og Dr. Christopher Three - Day- rens . The Lemonade Diet

The Lemonade Diet , også kjent som Master Cleanse Diet , bruker en sitron - basert blanding å rense urenheter fra systemet . Ingen annen mat er tatt under rens . Denne oppskriften er hentet fra Stanley Burroughs ' bok , "The Master Cleanser " . For å gjøre det lemonade du trenger følgende ingredienser :

2 ss . frisk sitronsaft (ca. 1/2 sitron ) 2 ss . klasse B ren lønne syrup1/10 ts . cayenne pepperpurified vann

Kombiner juice , lønnesirupog cayennepepper i en 10 oz . glass og fyll med varmt renset vann . ( Du kan bruke kaldt vann hvis du foretrekker det. )

Drikk fra seks til 12 glass av lemonade daglig . Dette er all maten du får i seg i løpet av rens . Myntete kan brukes av og til for å hjelpe til med rensing og for å nøytralisere eventuelle munn eller kroppslukt som oppstår .

En avføringsmiddel te er også gunstig i å bistå med renselsesprosess . Drikk en kopp te på kvelden og når våkner om morgenen .

En intern salt vannbad bidrar ytterligere rense kroppen for urenheter . Forbered én liter lunkent vann og tilsett 2 ts . av un - iodized havsalt . Ikke bruk noen annen form for salt . Drikk hele blandingen første om morgenen på tom mage , og sørg for at du er i nærheten av et bad i løpet av en time eller så .

Følge Lemonade Diet i minst 10 dager , tre til fire ganger i året .
Dr. Christopher Three - Day Cleanse

Hensikten med denne rens , forfektet av Dr. John R. Christopher , er å eliminere slim fra kroppen , en prosess som kan hjelpe til med healing og behandling av sykdommer . Begynn ved å drikke 16 oz . av sviske juice først i morgen . Den sviskesaftvil ikke bare tømme tarmene , men vil trekke inn i tarmene giftige stoffer fra kroppen som skal elimineres gjennom tarmene. I løpet av denne rens vil du drikker bare frukt eller grønnsaksjuice .

Velg en type juice , i tillegg til sviske , for å bruke under rens . Apple juice er et godt valg . Bruk usøtet , 100 prosent juice --- økologisk når det er mulig . Tretti minutter etter å ha drukket sviske juice, drikke 8 oz . av ditt valgte juice . " Chew " hver munnfull av juice grundig .

Tretti minutter senere , drikke et glass med destillert vann . Alternative saften og vann hvert 30. minutt i løpet av dagen . Du vil forbruke omtrent en gallon av juice for hver dag i rens .

Til hjelp i smøre galle og lever kanaler , ta 1 til 2 ss . olivenolje tre ganger om dagen . Dr. Christopher Lower tarm Formula kan brukes til å styrke det indre og å hjelpe til med forstoppelse . Ekstra sviske juice kan også brukes . Følg Tre- dagers rens med Dr. Christopher " slim - less" kosthold, som utelater salt , egg, raffinert sukker , kjøtt, melkeprodukter , mel og melprodukter .