Hvordan bruke Vitaminer For Acne

Akne kan være pinlig og ubehagelig . Visste du at du kan bruke vitaminer for å behandle din akne ? Her ser du hvordan. Instruksjoner
en

Vurder bruk av vitamin C. Dette vitamin ikke bare styrker immunforsvaret , men også reduserer betennelse - inkludert betennelse forårsaket av akne . Ta 100 til 300 mg vitamin C to til tre ganger per dag , avhengig av hvem du er .
To

Vurder bruk av et vitamin B-komplekset. Vitamin B har mange bruksområder, blant annet forbedre hudens helse og minimere forekomsten av akne . Vitamin B , når det tas som anbefalt, kan hjelpe til å forbedre din generelle hudfarge og tone , og er også kjent som en stressreduserende supplement . Vitamin B bør tas i 100 mg doser tre ganger per dag ( en til frokost , lunsj og middag) for optimale resultater .
3

Vurder bruk av vitamin A. Vitamin A er primært brukes for å forbedre og vedlikeholde syn, men det også styrker og revitaliserer huden vev . Det renser naturlig huden din fra innsiden og fungerer som en antioksidant .