Herbal Supplement Information

Herbal kosttilskudd er en form for kosttilskudd . I USA , er disse regulert av FDA . De må inneholde visse opplysninger på sine etiketter , og forventes å oppfylle visse gode produksjon praksis som sikrer kvalitet og konsistens . Sikkerhet og effekt av en urte supplement avhenger urt som brukes , dens forberedelser og dens dose . Hva er en Herbal Supplement ?

Ifølge US Office of Kosttilskudd ( ODS ) , er en urte supplement en slags botanisk supplement . Disse produktene er laget av planter og blir tatt for å " opprettholde eller forbedre helsen. " De kan finnes i fersk og tørket form , eller som ekstrakter, tabletter , kapsler, pulver eller teposer .
Forordning i USA

Siden 1994 , urte kosttilskudd - og andre kosttilskudd , som vitaminer - har vært regulert av FDA . Ifølge Dietary Supplement Health and Education Act of 1994 ( DSHEA ) , er et kosttilskudd enhver ikke - tobakksprodukt som inneholder en eller flere kosttilskudd ingredienser som er ment å supplere kostholdet , er tatt av munnen som en pille eller flytende , og er merket på frontpanelet som kosttilskudd .
Hvordan Les en Herbal supplement Etikett

Ved lov , alle kosttilskudd (inkludert urte kosttilskudd ) er pålagt å inneholde visse opplysninger på sine etiketter . Ifølge ODS , bør alle kosttilskudd inneholder :

Navn supplementTotal mengde contentsName og plassering av manufacturerDirections for bruk

I tillegg til denne informasjonen , bør alle kosttilskudd inneholder en boks på etiketten rett " Supplement Facts". Dette ligner på Ernæring Fakta etiketten på matvarer , eller narkotika fakta etiketten på legemidler . De ODS sier at denne informasjonen skal være inne i boksen :

Serving sizeIngredientsAmount per servingThe vitenskapelige navnet på plantThe del av anlegget usedPercent av Daily Verdi av hver ingrediens ( hvis opprettet ) Hvis produktet inneholder en proprietær blanding , den skal inneholde den totale vekten av blandingen , og listen over de blanding ingredienser ( fra størst beløp til minst )
standardisering

Ifølge ODS , " standardisering " kan være et misvisende begrep . Det refererer ofte til en produsent praksis med å identifisere visse kjemiske forbindelser i urte -produkter og fremstilling av sine produkter for å inneholde en standard mengde av metanol. Ofte er denne kjemiske "markør " forbindelsen som forskere mener er den aktive terapeutiske bestanddel av gras . Siden forbindelsene i en urt kan variere for mange naturlige grunner (for eksempel forskjeller i jord ) , dette ville - ideelt sett - være en måte å sikre en konsistent , høy kvalitet på produktet . Det er imidlertid et par problemer med dette . One, urter er komplekse , og det er trolig mer enn en eller to aktive medisinske forbindelser i ett urt . To, standardisering har ingen juridisk eller regulatorisk definisjon . Dette betyr at " standardisering " kan bety noe helt forskjellig avhengig av produsent . Det kan bare bety at en produsent bruker en ensartet oppskrift for sine produkter .
Safety

Bare fordi urte kosttilskudd er " naturlig" betyr ikke at de nødvendigvis er trygg . Urte kosttilskudd kan ha svært reelle effekter - blant annet bivirkninger . Ifølge ODS , styrken av et supplement ofte avhenger av dets fremstilling og dose. En teskje tinktur kan tilsvare en hel kopp te . Når du bruker et supplement , alltid følge produsentens anvisninger eller råd fra helsepersonell .

Herbal kosttilskudd kan utløse en allergisk reaksjon . Vær forsiktig når du prøver en ny supplement for første gang .
Velge Herbal Supplements

Når du velger en urte supplement , oppmerksom på at produsentene ikke har lov til å hevde at et supplement kurer, behandler eller hindrer en sykdom . Ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) , kan en produsent bare gjøre et krav at produktet støtter helse , løser et næringsmangel eller effekter en bestemt kroppsfunksjon( men bare hvis forskning støtter et slikt krav ) . Når du velger hvilken urt å bruke, ta kontakt med en profesjonell.
P Det er et bredt utvalg av urtepreparater som er tilgjengelige , inkludert kapsler , te og tinkturer . Hver har en annen styrke og holdbarhet . Hvis en utarbeidelse av en urt ikke fungerer for deg , prøv en annen .
Warning

Ifølge NCCAM , som av 2008 , er alle store produsenter av urter som kreves for å følge " god produksjon praksis ", som sikrer at produktene er konsistente og av god kvalitet . Imidlertid er små produsenter ikke pålagt å rette seg etter disse praksis før 2010 . Inntil da , i henhold til de ODS , er det en mulighet for feil merking og emballering , forurensninger , feil ingredienser og feil ingrediens mengdene som blir inkludert i et produkt .