Hvordan bruke Ribose

Bruken av sukker er en av de raskeste og mest effektive måtene for kroppen å få energi . En persons celler vil bruke sukker som er tilgjengelig for funksjon, samt gi hjernen med energi. En av de enkleste former for sukker kan finnes i ribose . Ribose er dannet i kroppen naturlig , men kan også bli funnet i kosttilskudd. Det er generelt brukt av idrettsutøvere og folk som jobber ute på høy intensitet , men kan også brukes for de som lider av kronisk utmattelsessyndrom . Identifisering av Ribose

Ribose er et sukker som finnes naturlig i kroppen fra glukose . Det er en viktig del av ATP, eller adenosin trifosfat , som lagrer og leverer all den energi som finnes i cellene. ATP brukes av musklene i store mengder under intense treningsøkter og kan raskt bli utarmet . Det er der ribose kan komme godt med , skal oppfylle tomrommet . Ribose kan finnes i energidrikker , så vel som tilskudd , for å hjelpe til med energi og ytelse. Tar ribose kan være en trygg så lenge det er tatt som anvist , og ikke misbrukt .
Bruke Powder

Ribose kan brukes som et pulver , som kan være kjøpt i helsekostbutikker . For en kort utbrudd av energi , ta 5 gram pulverisert ribose og bland det inn i en fruktjuice av ditt valg . Du vil få en kort utbrudd av energi som kan sammenlignes med hva du ville få fra å drikke en eneste kopp kaffe . For de som lider av kronisk utmattelsessyndrom , kan ribose tas tre ganger per dag .
Bruke Kapsler

Ribose kapsler kan svelges stedet for å bruke pulveret. Dette gjøres av mange mennesker som ikke liker den søte smaken som skjer når du legger ribose pulver til juice . Doseringen vil variere i henhold til merkevaren som er kjøpt , så nøye lese instruksjonene som finnes i pakken .
Ribose for Exercise Enhancement

Ribose brukes av mange idrettsutøvere å forbedre sine resultater enten under en trening eller mens du spiller i et spill . For å gjøre dette , oppløse alt fra 5 til 20 gram i øvelsen drink eller vann og konsumere enten før eller under treningen . Ribose er også kjent for å bidra til fortgang i kroppens utvinning fra en anstrengende treningsøkt og samtidig øke muskelmassen i kroppen .