Helse og Sykdom
Kombiner 1/2 kopp dehydrert kamille blomster med 1/2 kopp tørket calendula kronblad.
to
Legg 2 ss . av friske sitronskall . Bruk en sitron zester eller kniv til å barbere tynne strimler av sitronskall .
3
Legg 1/4 kopp tørket peppermynte og 1 ss . av nellik .
4
Bland urter grundig og oppbevar i en lufttett beholder . Du vil bruke denne blandingen til å brygge te .
5
Ta en kopp vann til en rask koke.
6
Fjern vannet fra varmen og tilsett 1 1/2 ts . av kamille urteblandingen.
7
La det suge som vannet kjøler .
8
Hell blandingen gjennom en sil for å fjerne biter av blomster og urter .
9
Hell deg et krus te og blid etter behov .
Unn bronkitt med en Kamille Bath
10
Bland kamille blomster med pulverisert melk eller malt havregryn . Konkrete målinger er ikke nødvendig , som du bare skal bruke blandingen i badevannet ditt . Eksperimenter med forskjellige mengder for å finne en blanding som er beroligende .
11
Pakk blandingen i et stykke musselin eller cheesecloth . Dette vil holde den inneholdt samtidig gir vann til å strømme gjennom og frigi de urtemedisiner i din varme badevannet .
12
Sug din musselin eller cheesecloth posen i varmt vann i 15 minutter . Mens du venter , tegne et bad .
13
Slipp kamille bad posen inn i karet som du klatre i. kamille vil produsere en sterk , avslappende duft .
14
Ta langsomme, dype åndedrag . La kamille nå dypt inn i lungene , healing sår hals og løsne noe slim som er akkumulert .
15
Gå rett til sengs . Dra nytte av kamille naturlige kvaliteter som en sovende hjelpemiddel for å la kroppen helbrede og gjenopprette over natten .