Natural Relief for overgangsalder

Menopause signaliserer slutten på en kvinnes fruktbare år . Selv menopause er den velkjente slutten av en fase i livet , kan det argumenteres for at tidlig overgangsalder er en fase i og for seg selv . Overgangen inn i overgangsalderen kan være ubehagelig på grunn av hetetokter , fysiske endringer , tretthet eller en følelse av generell fysisk uro . Disse uønskede symptomer kan være effektivt lindres ved å forbruke milde urter som kamille , chasteberry og motherwort . Kamille
p Dette avslappende liten urt er kjent for sin evne til å roe nervene og indusere en følelse av dyp avslapning . Kamille er beroligende effekten er spesielt gunstig for kvinner i overgangsalderen fordi den varierende nivåer av hormoner kan føre til nervøsitet , spenninger , angst , kronisk tretthet og redusert mental klarhet . Kamille er også rik på flavonoider , som er forbindelser som fungerer som antioksidanter .

Isoflavonoids er forbindelser som også har antioksidant og østrogen egenskaper . Soya er den mest populære kilden isoflavonoider , selv om den urt rødkløver har en mye høyere konsentrasjon av isoflavonoider . Rødkløver kombinert med kamille te er en trygg og svært effektiv måte å balansere hormonproduksjonen .

Kamille te kan kjøpes i helsekostbutikker , men forbereder det hjemme kan bidra til å sikre sin styrke . For å gjøre kamille te , legge til to teskjeer av økologiske , tørket kamille blomster til seks til åtte gram av kokende vann . La blomstene til bratt for 15 minutter , og drikke te opp til tre ganger per dag , helst før sengetid .
Chasteberry arkiv

Mange postmenopausale kvinner rapporterer en markert nedgang libido forårsakes delvis ved svingning i utskillelse av hormonet østrogen. Selv chasteberry gang var tenkt å senke libido , har studier vist at denne urten stabiliserer hormoner , senke eller heve libido for en harmonisk balanse . Regelmessig inntak av chasteberry kan i stor grad redusere overgangsplagersom vaginal tørrhet , hetetokter , angst og hormon ustabilitet . Effektene av chasteberry er subtile , mandat at urten tas i flere måneder for best resultat . Chasteberry kan kjøpes i pilleform på de fleste helsekost eller urte butikker . Chasteberry te kan også være forberedt hjemme ved å helle seks gram av kokende vann over en teskje av økologiske bær . La te å bratt for 10 minutter , deretter drikke . Chasteberry te kan forbrukes tre ganger per dag. I enkelte individer kan chasteberry te forårsake milde hudutslett .
Motherwort

Motherwort , ofte brukt i kinesisk urtemedisin , reduserer forekomst og alvorlighetsgrad av varmt blinker og forsiktig slapper hele kroppen . Den avslappende virkning motherwort er det som gjør det spesielt nyttig til å lindre ubehaget kramper i den glatte muskelvev. Motherwort har også vanndrivende egenskaper , noe som vil bidra til å minske ødemer og væskeansamlinger . Motherwort er lettest å konsumere i kapselform på grunn av urten er bitter smak . De fleste ernæring butikker bære det , selv om produktene ofte kombinere motherwort med andre urter og ekstrakter .

Motherwort kan også kombineres med urten klaseormedrue for ytterligere lettelse fra væskeretensjon , hetetokter og muskelkramper . Ta en til to 500- milligram kapsler av klaseormedrue ekstrakt per dag sammen med motherwort te . Motherwort te kan gjøres ved å bløtlegging en teskje av organisk , tørket urt i seks gram av kokende vann i 10 minutter . Drikk te to til tre ganger per dag for best resultat .