De beste grønn te tabletter

Grønn te tabletter er kosttilskudd laget av tørket og pulverisert grønn te blader og solgt over-the -counter på mange helsekost og kosthold butikker . Selv om fordelene ved å ta disse kosttilskudd ikke har blitt bevist , de har blitt brukt til å fremme vekttap og kardiovaskulær helse . Velge den beste grønn te supplement for deg er avhengig av hva du ønsker å ta pillen for og hvor ofte du ønsker å ta det , i tillegg til mengden av koffein og polyfenoler den inneholder . Diskuter din interesse i å ta grønn te tabletter eller noen urte kosttilskudd med legen din . Bruker

Selv om fordelene med grønn te piller ikke har blitt vitenskapelig bevist , er disse tablettene ofte brukt for sine antioksidant fordeler , vekttap assistanse , kreft risikoreduksjon og potensiale for å redusere kolesterolet og forebygge infeksjoner . Den aktive ingrediensen i grønn te og grønn te tabletter kalles polyfenoler , spesielt polyphenol EGCG . EGCG er en kraftig antioksidant som kan bidra til å skape fordelene forbundet med grønn te og grønn te kosttilskudd . I tillegg EGCG og de ​​andre polyfenoler som finnes i grønn te antas å øke stoffskiftet samtidig redusere appetitten , oppmuntre vekttap .
Om

Grønn te tabletter er laget å inneholde essensen av grønn te uten å drikke det som te. Dette hjelper folk som tar supplement få mengden av polyfenoler og EGCG de ønsker uten å måtte drikke flere kopper koffeinholdige te daglig . Grønn te tabletter er laget av de tørkede blader av grønn te-planten som er knust og satt inn i en kapsel å ta som et supplement . Den konsentrerte tablett, som inneholder en stor mengde polyfenoler , EGCG og koffein , kan bidra til å øke vekttap potensial ved å oppmuntre thermogenesis , prosessen som fremmer fett oxidation .

Kriterier

beste grønn te tablett vil variere basert på hva du ønsker å oppnå med pillene . Noen av grønn te piller inneholder bare små mengder av grønn te , som deretter supplert med en mer vanlig , rimeligere dyrket te blad . Når du velger en pille for dens mulige antioksidant og vekttap fordeler , vurdere hvor mye polyfenoler i hver pille . De beste grønn te tabletter inneholder 400-800 mg av polyfenoler i hver pille , eller har en make up på ca 95 prosent polyfenoler . I tillegg bør du vurdere om du vil tilsetningsstoffer som for eksempel ginseng eller yerba kompis som også kan bistå i vekttap - og om du vil koffeinholdige eller koffeinfri piller . De fleste grønn te piller inneholder mindre koffein enn en kopp grønn te .
Hensyn

Fordelene med å ta grønn te kosttilskudd ikke har blitt medisinsk bevist . Tar noen kosttilskudd mens du tar andre medisiner kan redusere effekten av reseptbelagte medisiner . En vanlig bivirkning av grønn te piller er søvnløshet , på grunn av koffein som finnes i tabletter .