Hvordan Cure Acid Reflux med naturlige metoder

Acid reflux er en svært ubehagelig tilstand som påvirker et svært stort antall mennesker. Noe som du kanskje ikke er klar over om acid reflux , er at det er faktisk forårsaket av for lite og ikke for mye syre . Dette betyr at undertrykke magesyre bare behandler symptomene og ikke den cause.This artikkelen inneholder flere nyttige tips som kan hjelpe deg å bli kvitt syre reflux alltid. Instruksjoner
en

Du kan få umiddelbar lindring fra å drikke 2 ss . av eple cider eddik i et glass vann . Husk imidlertid at dette er bare behandle symptomene og ikke årsaken , slik at du ikke vil stoppe her .
To

En av de første tingene som du trenger å gjøre er å holde styr på hvilke matvarer satt av acid reflux . Du kan gjøre dette ved å holde en matdagbok for noen få uker . Ved den tredje eller fjerde uke bør du ha en god ide om hvilke matvarer som forårsaker problemer . Mange ganger dette kan være forårsaket av en følsomhet for gluten .
3

Stress kan også være en trigger for acid reflux . Dessverre er de fleste av oss gjør føre svært travle og til tider stressende liv . Making tid for deg selv og får en tilstrekkelig mengde mosjon kan bidra til å oppveie dette .
4

Du kan også prøve å gå på en lav carb diett . For mange mennesker kan dette gjøre en stor forskjell jeg personlig gjorde dette selv og ikke lenger har noen problemer med sure oppstøt .
5

Bli kvitt sukker , bearbeidet mat og bordsalt . Kroppen din trenger for å produsere mer magesyre , og en god måte å få det til å gjøre det er å konsumere havsalt . Eller du kan også ta en saltsyre supplement . Saltsyre er tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker . Jeg ville først prøve havsalt som det er en mye mer skånsom .
6

Start å ta en probiotiske som Primal Defense eller Accuflora og sørg for å drikke rikelig med friskt vann hver dag .