Hvordan behandle forkjølelse med en Herbal Dampbad

Steam er en gammeldagsbehandling for forkjølelse , lunger og hoste . Effektiviteten av dampen middel økes ved tilsetning av urter eller eteriske oljer i vann. Når dampen inhaleres , decongestant og antiseptiske ingredienser gå akkurat der de trengs , til irritert og overfylte lomme passasjer , hals og lunger . Ting du trenger
4 kopper vann
3 ss. tørket eukalyptus blader
2 ss . tørket timian blader
1 ss . tørket rosmarin blader
1 ss . tørket peppermynte blader
Varmebestandig bolle
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
en

Bring vannet til å koke i en stor kjele . Fjern fra varmen og tilsett urter . La urtene og vann til bratt for ikke lenger enn 5 minutter .
To

Ta kjelen fra ovnen og hell vannet i en varmebestandig bolle . Plasser den fylte bollen på et solid bord .
3

Plasser håndkle over hodet og hold ansiktet minst 12 inches fra vannet . Bruk håndkle til surround bolle og holde dampen inne .
4

Pust dypt inn , innånding av damp . Pust gjennom nesen hvis du lider av en forkjølelse eller lunger . Pust gjennom munnen din hvis du har en hoste . Gjenta 10 til 15 minutter .
5

Sil urtene og hell vann i et badekar fullt av varmt vann . Suge i karet for ytterligere 10 til 15 minutter .