Hvordan forberede en urtete Infusion

En urtete infusjon er en av de vanligste metodene for å forberede urtemedisiner . En urte infusjon er en hot- vann ekstrakt fremstilt fra blader, blomster og stilker av medisinske urter , konstaterer Michael Castleman i sin bok " The Healing Herbs . " Som en urtemedisin , kan det drikkes som en medisinsk te , eller brukes som en terapeutisk vask , suge , grøtomslag eller kompress . Du trenger
1 oz . tørket urt ( 25g )
1 liter vann
Kasserolle
Tea infuser ( valgfritt )
Teball eller musselin klut
Honey eller stevia ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner

en dobbelt så mye av urter hvis du bruker friske i stedet for tørkede urter .

Mål opp 1 oz . av tørket urt av valget i et oppvarmet tekanne eller mugge . Hvis du bruker friske urter , deretter måle ut dobbelt så mye , anbefaler Joyce A. Wardwell i " The Home Herbal Utbedring Book. "
2 Bruk et glass , emalje eller leire redskap for å brygge ditt urtete infusjonen i .

Bring vannet til å koke i kjele eller vannkoker , og hell det over urtene . Dekk til og la urtene bratt for 10 til 20 minutter .
3 Bruk en tesil eller musselin klut til belastningen te infusjon .

Sil urte infusjon med en tesil eller musselin klut og kast urt materialet . Denne formuleringen gir ca tre kopper urtete .
4

Blid din urte infusjon med et naturlig søtningsmiddel som honning eller stevia om ønskelig . Alternativt blande te med fruktjuice eller sitron .
5

Nipp på 2:59 kopper urtete om dagen . Wardwell anbefaler nipper små, hyppige kopper av din urtete infusjon hele dagen i stedet for å gulpe ned hver batch .
6

Husk at urteteer ikke har en lang holdbarhet , så du bør brygge te etter behov og avkjøl noen left beløp.