Slik lindrer leddsmerter Naturligvis

Mange mennesker lider med leddsmerter av mange grunner . Noen har leddgikt problemer , andre har blitt skadet og noen felles problemer kan skyldes kroniske muskelspenninger og spasmer som trekker eller slepebåt på leddene til de er betent eller strukket for langt. Det er noen naturlige alternativer for leddsmerter som kan være svært fordelaktig og er alternativer til reseptbelagte medisiner . Du trenger
MSM herbal supplement
Epsom salter arkiv Lavendel eterisk olje
Peppermint essensielle oljen
Søt mandelolje eller
Druekjerneolje på
Vis flere instruksjoner
en

Lider leddsmerter kan være svært frustrerende for folk som ønsker eller trenger å holde seg aktiv . Leddsmerter kan være mye vanskeligere å behandle enn andre muskel-og skjelettproblemer . Anti - inflammatoriske reseptbelagte medisiner kan ha bivirkninger og føre til problemer som noen mennesker ikke ønsker å måtte forholde seg til . Det finnes alternative behandlingsformer som kan være nyttig, mens ikke forårsaker de samme bivirkninger eller helsemessige problemer som de reseptbelagte legemidler kan bli assosiert med .
To

Start tar MSM på en jevnlig basis for leddsmerter . MSM er en urte supplement funnet på helsekostbutikker , apotek og internett. Pulveret synes å være den minst kostbare form av supplement . MSM virker som en naturlig anti- inflammatorisk middel. Det er også brukt for problemer som kronisk bronkitt , allergier og bihulebetennelse . Det bidrar til å reparere og restaurere felles vev til sin tidligere tilstand når det var sunt . MSM bør tas to ganger om dagen . De eneste bivirkningene bemerket med dette tillegget er litt av oppblåsthet eller gass den første uken av å ta det . Derfor er det anbefalt å starte på en mindre dose og jobbe deg oppover . Begynn med 2000 mg per dag , og jobbe opp til 4000 mg per dag . En teskje av pulveret tilsvarer 4000 mg , og kan økes til 8000 mg per dag hvis du fortsatt har noen problemer . Relief har blitt rapportert i løpet av fem dager etter oppstart supplement av brukere .
3

Soaking berørte ledd i et varmt bad med Epsom salter er en annen måte å lindre hevelse og smerte i betente ledd . Du kan også lage en massasjeoljemed en kopp søt mandelolje eller druekjerneoljeblandet med 15 til 30 dråper av lavendel essensielle olje og 5 dråper peppermynte eterisk olje . Bland dette godt og massere inn i fellesområdet. Rubbing over felles withe massasjeolje forårsaker en friksjon som gjør at musklene til å slappe av, noe som reduserer spenningen på leddet . Dette gjør også at felles å trekke seg sammen igjen slik at den kan helbrede seg selv lettere . Disse prosedyrene kan gjøres på en daglig basis .
4

Consulting med en lisensiert massasje terapeut eller akupunktør kan bidra til å lindre leddsmerter i mange tilfeller . Intervju massasjeterapeutog sørge for at de er erfarne i sports massasje eller terapeutisk arbeid . Finn en person som har spesialisert seg i å arbeide på skade og saker som dette . Svensk massasje eller avslapningsmassasje vil ikke være gunstig for dette problemet .