Helse og Sykdom
Prevention. For å hindre en kald fra snikende opp på deg , spise et sunt kosthold , vaske hendene ofte , få nok av vitamin C , og prøve probiotika . Probiotika arbeid ved å sikre at du har nok gode bakterier i fordøyelsessystemet. Du kan få dem på en helsekostbutikk . Ikke kjøp dem hvis de ikke har blitt nedkjølt . En annen kilde til gode bakterier i kosten er yoghurt !
To
Sink . Studier har vist at sink kan forkorte livet til en kald . The Cleveland Clinic Foundation gjorde en studie som viste nese gel , som Zicam , fungerer bedre enn pastiller . Ta sink ved første tegn på en kald .
3
Drikk rikelig med vann . Som med de fleste helseproblemer , vil sikre at du drikker nok vann kan hjelpe . Dehydrering vil gjøre kaldt symptomer føles mye verre .
4
Fuktighet . Også holde bihulene hydrert ved å kjøre en luftfukter mens du sover . Du kan legge til et par dråper eukalyptus til en varm tåke luftfukter . For en kjølig tåke luftfukter , prøve å legge en kopp hydrogen peroxide .
5
Tomato Tea . Dette er et hjem rettsmiddel som vil fjerne bihulene raskt . 1 dl tomatjuiceeller V8 . 1 eller 2 fedd knust hvitløk . 1 ss sitronsaft . Hot saus eller pepper . Du kan prøve tabasco saus , cayenne pepper , pepperrot , tørket pepper flak , etc. Gjør det bare som krydder som du kan tolerere det . Den capricin , som finnes i chilipepper , klarner bihulene .
6
Vitamin C. Du kan ta kosttilskudd , men naturlige matkilder er vanligvis bedre . Naturlig mat kilder til vitamin C er: brokkoli , paprika , jordbær , sitroner , papaya , kål , spinat , kiwi , appelsiner , grapefrukt , lime, tomater , squash , bringebær , asparges , selleri og ananas
. 7
Chicken Soup . Kyllingsuppe er en tradisjonell metode for å avhjelpe en kald . Ifølge WebMD , gjør kyllingsuppe hjelpe klare nesegangene . Hjemmelaget kjøttkraft er best på herding forkjølelse
8
Sore Throat . . Hvis du får en sår hals , prøv en av disse naturlige rettsmidler : . En gurgle med saltvann to gurgle med sitron vann 3 gurgle med eddik fire spise en løk eller hvitløk