Hvordan Rens din blære og nyrer

nyrer og blæren er svært viktige organer . Selv om de fungerer først og fremst som en del av urinveiene , de også hjelpe på å holde resten av kroppen din sunn . Rensing både nyrer og blæren regelmessig er avgjørende for din generelle heia . Umiddelbart rensing av blæren og nyrene innebærer en enkel , 3-dagers program. Les mer for å få hjelp . Du trenger
Nedsatt Rensing Tea
Juicer og ingredienser for kalium juice ( hvis tilgjengelig )
Noni Juice ( hvis juicing er ikke mulig)
Flytende Klorofyll
Spring Water
Vannmelon Seed Tea
Carrot Juice på
Vis flere instruksjoner
Hvordan Rens din blære og nyrer
en

Eliminer kaffe , brus , alkohol , salt og matvarer ekstremt høye i protein som en del av 3 - dagers rens . Disse agentene fungere som irritanter til nyrer og blæren og vil hindre dem fra å skylle kroppen for giftstoffer . Bytt ut koffeinholdige drikker med rent drikkevann . Proteinrik kjøtt bør erstattes med fullkorn proteinkilder som linfrø , solsikkekjerner og mandler .
To

Drikk en 10 til 12 oz . glass av organisk tranebærjuice med frokost og lunsj . Tranebærjuice reduserer mengden av kalsium i urinen . Kalsium buildup i urinen er ofte årsaken til bremset nyrefunksjon og giftstoffer til å bygge i blæren . Kalsium buildup kan også forårsake urinveisinfeksjon og nyrestein , som er svært smertefullt .
3

Drikk en 12 oz . glass kalium juice mellom frokost og lunsj . Kalium er et kraftig middel som vil fungere som en rensende tonic ved inntak i flytende form . Kalium vil også hjelpe deg å holde energi som du renser . Opprette en kalium juice innebærer juicing gulrøtter , selleri , spinat, persille og sjø greener . Hvis du ikke har en juicer , rett og slett blande 2 oz . av Noni juice med en 8 oz . glass kildevann . Noni juice kan kjøpes fra de fleste helsekostbutikker . Det er flere merker av Noni på markedet . Det er viktig å kjøpe ren Noni juice . Noni laget av Tree of Life er blant de beste rene merkevarer .
4

Drikk 8 oz . av flytende klorofyll med lunsj . Klorofyll er det grønne pigment i planter. Det gir mange metabolske fordeler for kroppen som å forbedre immunforsvaret , hjelpe på riktig pustefunksjon og hjelpe andre rengjøringsmidler rense blodet . Flytende klorofyll er vanligvis selges i 16 oz . flasker . Det er også tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker i kapselform .
5

Drikk en kopp vannmelon frø te mellom lunsj og middag . Vannmelon frø te er en mild , men effektiv vanndrivende som fremmer normal og aktiv blære og nyrefunksjonen. Dette er vil hjelpe deg å fordøye lunsj og skylle systemet før du spiser kveldsmat .
6

Drikk 8 oz . av gulrot juice med middag . Blant de mange fordelene med gulrot juice er dens evne til å aide i vanlige urin mønstre . Hvis du er allergisk mot gulrot juice , erstatte det med tranebærjuice .
7

Drikk en kopp av blære /nyre rensing te før sengetid som en del av 3 -dagers rensing program . Det er mange merker av rensing te på markedet . Nedsatt Rensing Tea er et kraftig te som selges i de fleste helsekostbutikker . Rensing te er rik på einebær , mais silke , peppermynte blader og løvetann blader , noe som vil bidra til blæren og nyrene skylle systemet og hjelpe deg å fordøye maten mens du sover .
Fysisk trening og kropp Care
8

Ta en rask spasertur hver dag som en del av din tre dagers rens . Walking vil bidra til å få nyrene dine fungerer. Mens du går , holde deg hydrert med kildevann . La deg svette , men ikke frata deg av væske .
9

Sitt i en sauna i 30 minutter minst en gang i løpet av din rens . Badstuer er fantastiske måter å frigjøre giftstoffer og uønskede væsker gjennom svette . Hvis du ikke har tilgang til en badstue , vil en varm sitz bad etterfulgt av en kald dusj kan hjelpe deg .
10

Stretch før du starter dagen , og før du står opp hver morgen . Skikkelig strekk vil hjelpe deg å få flytte i morgen og slappe av før du går til sengs . Ved sengetid , strekke før du drikker rensing te . I morgen , strekke før frokost .