Hvordan å drikke te for å kontrollere blodsukkeret

Måten å kontrollere blodsukkernivået ditt er å fremme insulin aktivitet . Forskere har påvist at enkelte te bidra til å kontrollere blodsukkeret . Grønn te , for ett , inneholder polysakkarider og polyfenoler som gjør utslaget . Følg disse trinnene for å drikke te å kontrollere blodsukkeret . Instruksjoner
en

Vet at vanlig te har vist seg å øke insulinaktiviteteni cellene dine med mer enn femten ganger .
To

Legg alle typer melk til te og du faktisk minske dens evne til å kontrollere blodsukkeret ditt . Den reduserer den fordelaktige effekten med mer enn 90 prosent. Legg til en skvett sitron juice i stedet for melk eller fløte
3

Drikk sann te - . Grønn te , svart te eller oolong te . Disse tre har de beste insulinfremmendeegenskaper .
4

Hold deg unna instant te eller kommersielt forberedt avkjølt te . De har ikke samme innvirkning på blodsukkeret som sanne te gjør. Koffein eller mangelen på det ser ikke ut til å gjøre en forskjell .
5

Bratt grønn te , svart te eller oolong te-poser i varmt vann for opptil 5 minutter . Fjern tepose , tilsett litt sitronsaft og drikke varm .
6

Kjøle te å kjøle det ned . Drikk denne iste flere ganger om dagen også. Serve over isen .