Hvordan bruke johannesurt mot depresjon

Det har blitt anslått at nesten 10 prosent av befolkningen enten lider i dag av eller har lidd av depresjon , i en eller annen form . Det er mange reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å behandle symptomer på depresjon , men et økende antall pasienter er å snu til urten johannesurt , også kjent som Hypericum , å behandle den. Instruksjoner
en

Identifisere symptomer på mild til moderat depresjon . Johannesurt har vist seg å være effektiv i behandling av denne typen depresjon . Depresjon kan føre til tristhet , har søvnproblemer , appetitt endringer , irritabilitet , problemer med konsentrasjon og en generell følelse av fortvilelse .
To

søke alternativ behandling alternativer hvis du opplever en alvorlig ødeleggende depressiv episode eller blitt diagnostisert med bipolar lidelse . Johannesurt er ikke en passende behandling for disse typer depresjon . Snakk med legen din dersom du er usikker på om din depresjon faller inn under en av disse kategoriene .
3

Stop ( med din lege veiledning ) tar noen mono - amino - oksidase ( MAO ) hemmere minst fire uker før du begynner å bruke johannesurt . Kombinere de to kan føre til en alvorlig interaksjon der blodtrykket kan stige faretruende høy .
4

Arbeid i forbindelse med legen din for å komme opp med en plan for å avta noen antidepressive medikamenter du er i dag . Når medisinen er ikke lenger i systemet ditt , kan du begynne å ta johannesurt å behandle depresjon .
5

Finn en terapeutisk karakter , standardisert utarbeidelse av johannesurt , enten på apoteket eller lokale helse - mat butikk . En terapeutisk ekstrakt av johannesurt må ha blitt produsert av alkohol utvinning og er standardisert til å inneholde tre prosent av den aktive ingrediensen , hypericin .
6

Begynn å ta johannesurt tre ganger om dagen å få mest mulig nytte av urt antidepressant egenskaper . Kapslene kommer i en 30- mg. dose .
7

Vær forsiktig i solen mens du tar johannesurt . Det fører til fotosensitivitet , noe som betyr at du er mer utsatt for solbrenthet og varme-relaterte sykdommer .
8

Forvent å vente 4 til 6 uker for å føle den fulle effekten av johannesurt . Snakk med legen din hvis du ikke begynner å se noen bedring i den tiden.