Hvordan lage en beroligende urtete

Mange mennesker er å gjøre overgangen til å etterforske og bruke alternativ medisinsk behandling i stedet for å besøke sin lokale lege og betale ublu priser for behandlinger som bare marginalt fungerer. Denne generasjonen har gjort Prozac og Valium bruke som dukker gumballs ved første tegn på angst . Her er en naturlig te laget med urter som har beroligende virkning og har en tendens til å bringe en følelse av ro i kjølvannet deres . Du trenger
Kokende vann
Beroligende urt
Aromatisk urt
demulcent urt på
Vis flere instruksjoner
en

Velg urter som du ønsker å bruke for te . En del av dette valget vil ha å gjøre med effekten av gras og en del vil avhenge av din personlige smak . Urtene som har en beroligende , beroligende effekt og arbeid mot nervøsitet er: bugleweed , kattemynte , kamille , Feverfew , humle , mullien , pasjonsblomst , peppermynte , skullcap , vendelrot og verhena . Dette er de viktigste bestanddelene i te som du vil gjøre .
To

Velg urt som du ønsker å bruke som smakstilsetning til te . Urtene som fungerer godt for dette er: allehånde , anis , karve , kardemomme , kanel , nellik , koriander , ingefær , sitronskall , appelsinskall og vaniljestang . Uansett hvilken ett eller flere av disse som du velger, vil være en personlig smak .
3

Bestem på beroligende komponent av te . Disse urtene har beroligende egenskaper som hindrer mage og tarm opprørt . Urtene som brukes for dette er: banan , agurkurt , hestehov , lakris rot , Comfrey rot, marshmallow blader og rot , havregryn , sassafras marg , glatte alm bark og Salomos segl roten . Valget av dette kan kreve litt prøving og feiling for å finne noe som fungerer best for deg .
4

Bland urter som du har valgt i proporsjoner av fire deler urt , en del smakstilsetning og en del beroligende komponent. Hvis du har valgt mer enn én urt i noen av de tre kategoriene da summen av alle urter bør være en ts . Dette beløpet vil være tilstrekkelig til å lage en kopp te .
5

Place 1 ts . av blandingen i bunnen av en kopp og tilsett kokende vann. La urtene til bratt i ca 3 minutter og deretter press ut urter og nyte din kopp te .
6

Drikk 1-3 kopper te per dag i halv - cup doser . For best resultat , vil denne effekten vokse med tiden .