Er l-karnitin og levokarnitin det samme?

L-karnitin og levokarnitin er det samme. L-karnitin er den naturlig forekommende formen av karnitin, mens levokarnitin er den syntetiske formen. Begge former er biologisk aktive og har samme effekt i kroppen.

Karnitin er et næringsstoff som er essensielt for transport av fettsyrer inn i mitokondriene, hvor de forbrennes for energi. L-karnitin har vist seg å forbedre treningsytelsen, redusere muskelømhet og fremme vekttap. Det brukes også til å behandle visse medisinske tilstander, som hjertesykdom og nyresykdom.

L-karnitin finnes i små mengder i kjøtt, fjærfe og meieriprodukter. Det kan også syntetiseres i kroppen fra lysin og metionin, to essensielle aminosyrer. Imidlertid kan noen mennesker ikke være i stand til å produsere nok L-karnitin på egenhånd, og kan trenge å ta kosttilskudd for å få den anbefalte mengden.

Levocarnitine er en syntetisk form av L-karnitin som produseres i et laboratorium. Det er identisk med den naturlig forekommende formen av karnitin, og har samme effekt i kroppen. Levokarnitin brukes ofte i kosttilskudd fordi det er mer stabilt og har lengre holdbarhet enn L-karnitin.

Så, l-karnitin og levokarnitin er det samme. De er begge biologisk aktive og har samme effekt i kroppen.