Hvordan få tennene Sterkere &Sunnere

Mennesker utvikler to sett med tenner i løpet av livet . Den første gruppen av tennene kalles løvskog , eller baby tenner . De er vanligvis små , ​​hvite og umoden munnen vil bare ha 20 . Som kjeven modnes , disse små "baby " tenner er erstattet med større permanente tenner som det er 32 . Under alle faser av tann liv , er tannråte forebygging anbefales å bevare sin styrke og helse . Instruksjoner
børsting
en

Fukt tannbørsten med kaldt vann og bruke tannkrem som inneholder fluor til bust . Fluor styrker tennene , og dermed gjør dem mer holdbare .
To

Puss tennene i ett til to minutter daglig . Flytt tannbørsten frem og tilbake over toppen av tennene , deretter børste topper og side. Spytte ut tannkrem og spytt .
3

Skyll munnen med munnvann som inneholder fluor . Puss tennene to ganger om dagen etter måltider .
Kalsium Foods
4

kalsium-rik mat som melk , ost og yoghurt spiser daglig . Kalsium styrker tennene .
5

Legg frisk frukt og grønnsaker til din daglige meny for bedre tannkjøttet . Disse matvarer inneholder vitamin A og C , viktige ingredienser for god tannkjøttet .
6

Drikk en kopp eller et glass te om dagen . Te er en god kilde til naturlig fluor. Unngå å legge i te med sukker , noe som kan skade tennene .
7

Spis en porsjon hel hvete minst en gang daglig . Hel hvete inneholder vitamin B og jern , også viktige vitaminer for god tannhelse .