DIY fjerning av plakk

Å vite hvordan du fjerner plakk fra tennene er avgjørende for din oral og generell helse . Du kan gjenkjenne plakk som den hvite filmy substans som dannes på tennene , hovedsakelig etter å ha spist . Hva denne buildup faktisk er , er bakterier som begynner å regenerere seg selv så snart det er fjernet . Da forblir ubehandlet plakk kan bli til en hardere belegg som kalles tarter . Plakk og tarter kan føre til periodontal sykdom , og har vært direkte forbundet med diabetes og hjertesykdom . Konsekvent , rask fjerning av tyggegummi irritanter vil vesentlig redusere sjansene for å utvikle disse problemene . Du trenger
Tanntråd
Tannbørste
Tannkrem
Proxy børste på
Vis flere instruksjoner
en

Squirt en liten mengde tannkrem på din tannbørste . Begynn å pusse tennene , beveger børsten i en sirkulær bevegelse . Masser tannbørste over alle flater på tennene . Tid deg selv i minst tre minutter . Skyll munnen grundig med vann når du er ferdig . Gjenta dette trinnet minst to til tre ganger om dagen .
To

Floss tennene neste . Bryt av et stykke tanntråd og pakk det rundt midten fingrene . Sett floss mellom tennene . Bruk tuppen av pekeren fingrene til å veilede floss i. Sørg for å vikle floss rundt sidene av hver tann . Flytt floss i en opp og ned bevegelse . Fortsett denne prosessen til hver tann har blitt rengjort . Gjenta dette trinnet daglig .
3

Fukt proxy pensel . Plasser børsten mellom tennene . Beveg børsten klokken og deretter mot klokken . Skyll børsten grundig med vann . Gjenta etter behov .