Slik fjerner plakk , forhindre tannkjøttsykdom

Plakk kan være et irritasjonsmoment for tannkjøttet , slik at den blir rød , oppblåst , sår og selv blø . Disse irriterende tegnene betyr at gingivitt er til stede. Hvis venstre ubehandlet , kan du utvikle periodontal sykdom . Periodontal sykdom kan ha negative effekter på oral og generell helse . Muntlig bentap kan utvikle seg, til slutt fører til forfall og tap av tenner . Lære hvordan du skal fjerne plakk fra tennene og tannkjøttet vil ikke bare hjelpe deg å unngå å ha dårlig ånde , men kan redusere sjansene for å utvikle diabetes og hjertesykdommer . Du trenger
Tanntråd
Tannbørste
Tannkrem
Dental plukke på
Vis flere instruksjoner
en

Begynn med å pusse tennene . Plasser en liten mengde tannkrem på tannbørsten din . Ved hjelp av en sirkulær bevegelse , massere tannbørsten på tvers av alle flater på tennene . Fortsett børsting i minst tre minutter. Skyll munnen grundig med vann når du er ferdig . Puss tennene minst to til tre ganger om dagen .
To

Floss tennene neste . Vikle et stykke floss rundt midten fingrene . Veilede floss mellom proksimale overflater av tilstøtende tennene med tipsene dine pekeren fingre . Sørg for å flytte floss opp og ned som det brytes rundt sidene av hver tann . Fortsett denne prosessen til hver tann har blitt rengjort . Gjenta dette trinnet daglig .
3

Bruk en tann pick etter måltider for å fjerne overflødig matrester . Du kan kjøpe disse hos din lokale stoffet butikken .