Hva du bør vite om Tibialis anterior senebetennelse

Tibialis anterior senebetennelse er en tilstand som gir smerter foran på leggen, like over ankelen. Det er forårsaket av betennelse i tibialis anterior senen, som er senen som forbinder shin muskelen (tibialis anterior) til foten.

Symptomer på tibialis anterior senebetennelse inkluderer:

* Smerter foran på leggen, rett over ankelen

* Hevelse og ømhet over tibialis anterior senen

* Smerter når du bøyer foten oppover (dorsalfleksjon)

* Crepitus (en rivende følelse) når du beveger foten

* Svakhet i ankelen

Tibialis anterior senebetennelse er ofte forårsaket av:

* Overforbruk, for eksempel fra å løpe eller hoppe for mye

* Plutselig økning i aktivitetsnivå

* Dårlig fottøy

* Benlengdeavvik

* Pes planus (flate føtter)

* Pes cavus (høye buer)

Behandling for tibialis anterior senebetennelse inkluderer vanligvis:

* Hvile

* Is

* Komprimering

* Høyde

* Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

* Fysioterapi

* Tilpasset ortos

* Kirurgi (i alvorlige tilfeller)

Tibialis anterior senebetennelse kan vanligvis behandles med konservative tiltak. Men hvis tilstanden er alvorlig eller ikke reagerer på konservativ behandling, kan kirurgi være nødvendig.

Her er noen tips for å forhindre tibialis anterior senebetennelse:

* Varm opp før du trener.

* Øk aktivitetsnivået gradvis.

* Bruk sko som sitter godt og gir god støtte.

* Unngå å løpe på harde overflater.

* Lytt til kroppen din og stopp hvis du føler smerte.

Hvis du opplever smerter foran på leggen, rett over ankelen, bør du oppsøke legen din for å utelukke tibialis anterior senebetennelse. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å forhindre at tilstanden blir kronisk.