Slik gjenoppretter Gum Helse

Generelle helse og velvære er en prioritet for de fleste av oss . Mangel på oppmerksomhet til tannkjøttet noen ganger resulterer i tannkjøttsykdom , som ikke er uvanlig i en alder av 13 år. Tannkjøttsykdom er en alvorlig tilstand som kan føre til tannråte og noen ganger tap av tenner . Det kan også være en meget smertefull tilstand . Hvis tannkjøttet er ikke i god form , kan det treffes tiltak for å bidra til å gjenopprette tyggegummi helse og redusere risikoen for tannkjøttsykdom . Du trenger
tannbørste
Naturlig tannkrem
Floss
Tonic Oil
Natural munnvann på
Vis flere instruksjoner
en

Brush og floss to ganger om dagen , og etter hvert måltid for å bidra til å gjenopprette tannkjøttet . Bruk en naturlig tannkrem som ikke vil irritere tannkjøttet .
To

Masser tannkjøttet daglig ved hjelp av en tonic olje som inneholder oljer av eucalyptus , vintergrønne og peppermynte . Sette olje på en ren finger og bruke trange , sirkulære bevegelser å massere tannkjøttet .
3

Utfør en blod -flow trening to ganger om dagen for å bidra til å gjenopprette din tannkjøttet . Denne øvelsen består av biting ned forsiktig til tennene møtes ca 30 ganger for å oppmuntre til blodstrømmen .
4

Gurgle med en naturlig munnvann etter børsting . Velg et munnvann som vil drepe bakterier , men er laget med naturlige ingredienser , i stedet for kjemikalier .
5

Endre kosthold . For å gjenopprette tannkjøttet , spiser økologisk mat og et kosthold rikt på frukt , grønnsaker og helkorn . Innlemme linfrø i kostholdet ditt for omega - 3 fettsyrer , grønn te for å rense munnhulen , og vitamin C og Koenzym Q10 tilskudd . Unngå sukker og syreholdig mat og slutte å røyke så snart som mulig .