Tannkrem Bytter

Kommersielle tannkremene kan være giftig for barn under 6 år , og for alle som svelger mer tannkrem enn hva som kreves for rengjøring . Av denne grunn er advarsler på kommersielle tannkrem mandat av USA Food and Drug Administration . Overdreven bruk av fluortannkrem kan føre til dental fluorose , mage problemer og død hos små barn . For å unngå helseproblemer , bør du vurdere å pusse med tannkrem alternativer . Munnvann

Kraft pusse tennene med tannkrem ikke kommer til å få dem noen renere . Tannkrem inneholder slipemidler som kan skade tennene . Hvis du alltid børste aggressivt , bytte til munnvann . Dypp bust av tannbørsten i munnvann og pusse tennene . Den munnvann vil drepe bakterier i munnen din og redusere plakk organismer . Velg en ikke- alkohol inneholder munnvann fordi alkohol kan utløse munntørrhet som kan føre til tannråte .
Raw Foods
p Hvis du ikke har tannkrem og en tannbørste etter et måltid , spise et eple til dessert . Tygging rå , fiberrikematvarer som epler, agurk , pærer, gulrøtter og reddiker øker spytt flyt . Syrer i munnen blir nøytralisert og tannkjøttet og tennene blir rengjort på grunn av det høye vanninnholdet i disse matvarene . Hvis du spiser mat som er svært sure , som sitroner og appelsiner , ikke bruk denne metoden . I stedet , swish vann i munnen etterpå for å fjerne eller redusere syre .
Natron og salt

Børsting med natron renser tennene . Baking soda er funnet i mange over-the -counter tannkremer , men kan også brukes alene for å motvirke surheten i munnen . Lag en tannkrem erstatning ved å blande like mengder bakepulver og salt sammen . Dypp en våt tannbørste i blandingen og pensel. Saltet fremmer spytt flyt som bidrar til å beskytte emaljen og gir deg også en ren ettersmak .
Chewing Gum

sukkerfri tyggegummi kan fungere som en midlertidig erstatning for tannkrem . Tygging på et stykke av sukkerfri tyggegummi etter et måltid kan nøytralisere syrer i munnen din og bidra til å forebygge tannråte. Tyggegummi fremmer spytt , som transporterer mineraler og bidrar til å rense tennene dine og munnen . Klissete av tyggegummi fjerner matrester som sitter fast mellom tennene . Se etter et sukkerfritt , kommersiell dental tyggegummi med ingredienser som xylitol som reduserer plakk i munnen eller natron som nøytraliserer syrer . Tygge tyggegummi minst 15 minutter for å få full tenner - rensing fordeler.