Tygg en tablett grundig . Swish blanding av tabletten og spytt rundt munnen , og pass på å nå dine tenner og tannkjøtt , for 30 sekunder .
To
spytte ut tabletten inn i en søppelbeholdereller vask , skyll munnen ut med vann .
3
undersøke tennene . Tablettene inneholder en rød eller lilla fargestoff som holder seg til en plakett, slik at du kan finne ut hvor det er . Bruk et lite tannlegespeilforan speilet på badet , slik at du kan grundig kontroll av alle tennene .
4
Fjern synlig plakk ved å børste og tanntråd tennene , deretter gjenta hele prosessen til det ikke er noen mer plakk igjen .