Hva kan du gjøre for å stoppe plakk på tennene dine mellom tannlegen?

1. Puss tennene to ganger om dagen, i minst 2 minutter hver gang. plakk begynner å danne seg på tennene i løpet av minutter etter å ha spist, så det er viktig å børste regelmessig for å fjerne det før det har en sjanse til å stivne. Sørg for å pusse alle overflater av tennene, inkludert innsiden, utsiden og tyggeflatene.

2. Bruk tanntråd én gang om dagen. Tanntråd hjelper til med å fjerne plakk og matpartikler fra mellom tennene, der tannbørsten din ikke kan nå.

3. Bruk et antibakterielt munnvann. En antibakteriell munnvann kan bidra til å drepe bakterier som forårsaker plakk.

4. Begrens inntaket av sukkerholdig mat og drikke. Sukker mater bakteriene som forårsaker plakk, så det er viktig å begrense inntaket av sukkerholdig mat og drikke.

5. Drikk mye vann. Å drikke mye vann kan bidra til å skylle bort plakk og matpartikler fra tennene.

6. Unngå røyking. Røyking skader tannkjøttet og gjør det mer utsatt for plakkoppbygging.

7. Se tannlegen din regelmessig for rengjøring og kontroller. Tannlegen din kan profesjonelt rense tennene dine og fjerne plakk og tannstein som du ikke kan nå hjemme.