1. Smertebehandling:
- Smertemidler som ikke er reseptbelagte :Ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) for å redusere smerte og betennelse.
2. Skylling med varmt saltvann:
- Bland en teskje salt i en kopp varmt vann og bruk den til å skylle munnen forsiktig. Dette kan bidra til å rense området, redusere hevelse og lindre smerte.
3. Kaldkomprimering:
- Påfør en kald kompress på utsiden av kinnet, nær den berørte tannen. Kulde kan bidra til å redusere hevelse og gi midlertidig lindring.
4. Oppretthold oral hygiene:
- Fortsett å pusse og bruke tanntråd forsiktig, men unngå å berøre det berørte området direkte. God munnhygiene vil bidra til å forhindre spredning av infeksjon.
5. Hold deg hydrert:
- Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert og hjelpe kroppen din med å bekjempe infeksjoner.
6. Sov med hodet hevet:
- Å heve hodet mens du sover kan bidra til å redusere trykket på det berørte området og lindre ubehag.
7. Unngå sukkerholdig mat og drikke:
- Kutt ned på sukkerholdig mat og drikke, da de kan mate de skadelige bakteriene i munnen og forverre infeksjonen.
8. Mykt kosthold:
- Spis en myk diett for å unngå å legge press på den infiserte tannen. Supper, yoghurt, potetmos og annen myk mat kan være lettere å spise.
9. Unngå varme:
- Hold deg unna varme direkte på det infiserte området, da det kan forverre hevelsen.
Husk at disse tiltakene kun er ment å gi midlertidig lindring inntil du kan se en tannlege. Å ignorere eller utsette behandling kan føre til alvorlige komplikasjoner, slik som hevelse som strekker seg til nakken og ansiktet, feber, frysninger og til og med komplikasjoner som involverer andre områder av kroppen. Derfor er det viktig å søke profesjonell tannbehandling så snart som mulig. Tannlegen vil vurdere infeksjonen, drenere abscessen, fjerne infeksjonskilden og gi passende behandling, inkludert antibiotika om nødvendig.