Den beste måten å miste vekt med Lipo - 6X

Å miste vekt innebærer forbruker en redusert kaloriinntak samt utføre daglige treningsøkter . Slankepiller kan legges til din vekttap diett for å gi et ekstra løft til stoffskiftet og energinivået. Lipo - 6X fikk " Best New Product of the Year" -prisen fra fitness eksperter på bodybuilding.com , og med sin flytende kapsel design, vil de aktive ingrediensene raskt bli absorbert å utnytte lagret fettcellene for energi. Før du tar noen diett pille selv , ta kontakt ingrediensene med legen din. Diet

For Lipo - 6X å være effektiv, må du begynne en kaloriredusert og begrenset karbohydrat diett. I stedet for å spise bare tre måltider per dag, vil du ønsker å konsumere fem på syv små måltider. Ved å spise mindre måltider i løpet av dagen , vil stoffskiftet bli stadig stimulert som vil hjelpe i å utnytte lagret fettceller som energi. Det følgende er et eksempel på en daglig måltid plan :

Morning måltid: . Protein shake , en bit av hel- hvete toast med en teskje av jordbær gelé og 1 eple

Midt - morgenmåltid : vanlig yoghurt med &# XBC; kopp blåbær

Afternoon måltid: . . grillet kyllingbryst , 2 kopper brokkoli (eller en annen type grønn grønnsak ), 1 kopp brun ris

Midt ettermiddag måltid : protein shake og 1 banan

Kveldsmat : . fiskefilet med en kopp grønnsaker og en mellomstor potet

Siste måltid: . . protein shake , en stykke frukt

Mens maten du spiser er svært viktig , er vanninntaket et viktig element i din vekttap plan , spesielt når du utfører strenge fysiske aktiviteter. Med Lipo - 6X , vil du ønsker å konsumere åtte gram av kaldt vann med hver kapsel servering; Imidlertid må du drikke minst 10 glass ( 8 gram) av vann gjennom hele dagen .
Trening

Mens du tar Lipo - 6X , vil du oppleve en økning av energi på grunn av dets aktive ingredienser , og dermed er det viktig å utføre i det minste 30 minutter med trening på minst seks dager i uken . Mens hjerte-øvelser vil umiddelbart utnytte lagret fettceller , er vekttrening like viktig fordi jo mer muskelfiberkroppen din har , jo flere kalorier vil du forbrenne i løpet av dagen . Det følgende er et eksempel på en effektiv treningsøkt rutine som skal utføres mens du tar Lipo - 6X :

Dag 1: cardio trening - 30 minutter med kardio intervall trening . For de første fem minuttene , varme opp musklene; etter oppvarmingsperiode utføre 20 minutter intervalltrening . For ett minutt utføre en høyintensiv periode, for eksempel sprint eller legge motstand hvis du er på en cardio maskin , deretter hvile i 1,5 minutter med lett jogging eller fjerne all motstand , etterfulgt av et minutt av høy intensitet bevegelser. Gjenta denne syklusen i 20 minutter og deretter utføre en fem minutters nedtrapping ved å fjerne all motstand og puste dypt

Dag 2: . . Vekttrening - bryst, skuldre og armer

Dag 3 : cardio trening - 30 minutter med kardio intervall trening

Dag 4: . . vekttrening - rygg, quadriceps og hamstrings

Dag 5: cardio trening - 30 minutter med kardio intervall trening .

Dag 6: vekttrening - armer, rumpe og mage

.