Hvordan Følg Sacred Heart Diet

The Sacred Heart suppe diett er en diett som foreslår en streng diett for deg i en periode på syv dager med et netto resultat av flere pounds av vekttap og noen avgiftning fordeler for kroppen . Dette er også kjent som kål suppe diett og er populær blant mange på grunn av en ubegrenset mengde krav om bestemte matvarer . Du trenger arkiv oppskrift Ingredienser som inngår i trinn 1 på
Vis flere instruksjoner
en

Gjør Sacred Heart Soup . Dette er fast innslag i kostholdet for de syv dager, og du kan spise så mye av det som du vil . Dietten tilsier at du spiser rikelig med suppe for å holde deg full og hjelpe detox kroppen din . Mange synes at to ekstra store partier vil vare i uken , eller du kan starte suppe på en søndag og gjøre en annen gruppe av onsdag . Du kan gjøre en stor batch og varm det som du trenger det på komfyren eller i mikrobølgeovnen din , eller du kan lage den i en treg komfyr og la den på lav hele dagen .

Oppskriften er tilpasningsdyktig med noen smak variasjoner som urter og krydder , men består av : en

to store bokser av noe hermetisk tomat ( stuet , terninger eller hel plomme ) Grønn løk for tasteBeef bullion å smake ( noen små konvolutter eller teskjeer burde gjøre ) Dry pakke med kylling noodle soup mixBunch av selleri , chopped2 bokser med beans2 lbs . Gulrøtter1 paprika ( grønn , rød , oransje eller gul ) Sjenerøs håndfull hakket mushroomsVegetable cocktail1 /2 til 1/4 leder av strimlet kål

småkoke til grønnsakene er myke , men ikke bløt .
2

Spis frukt og suppe på dag én . Spis bare disse elementene, men spise så mye du vil . Drikk bare fra følgende liste : usøtet juice , svart kaffe , svart te og drikk rikelig med vann . Ikke tilsett melk eller sukker til kaffe og te .

Enhver frukt er tillatt unntatt bananer .
3

Konsumere grønnsaker og suppe på dag to . Spis så mye suppe som du kan , drikke mye vann og spise mye av kokte og rå grønnsaker . Ha en bakt potet til middag med litt smør .
4

Nyt masse frukt og grønnsaker og suppe på dag tre . Hopp poteten i dag, men fyller deg opp med massevis av suppe og ikke glem å drikke seks til åtte glass vann .
5

Ha minst tre bananer på dag fire og drikke så mye skummet melk som du kan. Også , spise ditt hellige hjerte suppe .
6

Spis en biff eller noen kjøttdeig i dag . Prøv å få 10-20 gram biff i dag . Hvis du foretrekker det, kan du forbruker skinn kylling eller fisk i stedet , men i dag kroppen din vil ha nytte av protein . Spis tomater også, og ikke glem suppe !
7

Laste opp på kjøttet igjen i dag med ingen grense og har en bolle med suppe også. Også spise så mye kokt og rå grønnsaker som du ønsker .
8

Kok eller damp opp noen brun ris på dag syv og har noen grønnsaker og suppe i tillegg . På slutten av de sju dagene , du er alt gjort . Du kan ha mistet mer enn ti pounds . Gjenoppta et vanlig , sunt kosthold for minst et par uker før du prøver det hellige hjerte kosthold igjen .