Hva er ingrediensene i kål suppe Diet

? Den kål suppe diett har eksistert i mange år og det er en populær metode for å miste opptil 10 pounds i en relativt kort tid . Det finnes mange varianter av dietten , og du kan eksperimentere for å se hva som fungerer best for deg . Aksje opp på forhånd og planlegge måltidene på forhånd for å sikre en vellykket gjennomføring av denne dietten plan . The Soup

Den viktigste komponenten til denne dietten er suppe . De grunnleggende ingredienser inkluderer vårløk , paprika, hermetiske tomater, gulrøtter , sopp, selleri , kål, suppe miks eller buljong , V8 eller annen vegetabilsk juice og krydder til sesongen . Du kan endre denne oppskriften på en måte som er tiltalende for deg ved å legge til grønnsaker ( unntatt poteter ) eller unnlate å gjøre noe du ikke liker , som for eksempel sopp . Du må spise ganske mye kål suppe i en uke , og mange mennesker gjør noen forskjellige grupper med forskjellige ingredienser .
Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsak er tungt forbrukes i løpet av de første dagene av dietten . Aksje opp på en rekke råvarer for å unngå kjedsomhet . Den første dagen av dietten tillater bare frukt og suppe . Få nok til å bære deg gjennom dagen . Kalorier er ikke regnet som en del av denne dietten, og det bør ikke være en faktor når du velger frukt . Du vil spise bare grønnsaker og suppe på den andre dagen . Inkluder både grønne og rotgrønnsaker på denne dagen . Du kan også spise en bakt potet på den andre dagen . Dag tre er en kombinasjon av dag én og to, men utelukker potet.
Melk og bananer

Skummet melk og bananer er fortært på fjerde dagen av kål suppe diett . Du kan ha så mange bananer som du liker på denne dagen sammen med suppen . Du har ikke lov til å spise noen andre frukter eller grønnsaker , bortsett fra de som allerede er i suppen . Hvis du trenger mer variasjon av smaker på denne dagen , kan du ha unsweetened vanlig eller urtete .
Kjøtt og grønnsaker

Oksekjøtt og tomater skal konsumeres på femte dag for å følge denne dietten . Du kan ha opptil 20 oz . av kjøtt i løpet av dagen samt din suppe . Skinn kylling kan være substituert , men storfekjøtt er foretrukket. Det er også viktig å drikke minst åtte glass vann denne dagen . Den neste dag , kan du legge til alle grønnsakene , unntatt poteter . Fisk er også tillatt på en av disse dagene , men ikke begge .
Rice og grønnsaker

Den siste dagen av kål suppe diett kan du ha brun ris . Du kan også spise noen grønnsaker og usøtet fruktjuice på denne dagen . Det er viktig å ha suppen under en av dine måltider . Denne dietten er komplett etter at du har fullført den sjuende dagen . Du kan spise hva du liker etterpå , så sørg for å ha andre matvarer lager på kjøkkenet .
Hensyn

Denne dietten sterkt begrenser dine matvalg for en uke . Derfor er det lurt å ta en multivitamin . Det ville også være potensielt farlig for alle med alvorlige helseproblemer som diabetes . Snakk med legen din før du starter denne eller noen annen diett .