Hvordan å gjøre det nutrisystem kvinner Program

nutrisystem kvinneprogram tilbyr en diett plan som ikke bare er sunt , men del -kontrollerte . Den er spesielt designet for å få kvinner i gang på veien til å gjøre sunne valg , spise bedre og vekttap . Basert på glykemisk indeks , det gir kvinner rett ernæringsmessig balanse som kan fremme vekttap . Du vil motta mange forskjellige verktøy med dine nutrisystem kvinner plan . Her er noen praktiske måter å gjøre mest mulig ut av Nutrisystem kvinner Program . Du trenger
Nutrisystem Mat
datamaskin
Telefon
Internett med penger
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

ta dine mål og vekt for å sammenligne senere på og kartlegge fremgangen din . Du kan måle armer, hofter , lår og midje eller andre områder du ønsker å trimme og tone .
To

få støtte fra familien din . Har noen andre gjøre måltidet forberedelse for en stund eller bestille nutrisystem Dame måltider sammen med deg . Har din familie hjelp til å planlegge måltider også, og se over din personlige måltidsplanlegger som fulgte med Nutrisystem programmet .
3

Hold bare sunn mat som frisk frukt , korn og grønnsaker i huset slik at du ikke blir fristet til å jukse . Du må spise disse i tillegg til de ferdige matvarer som er solgt de nutrisystem kvinner Program .
4

Gå på Internett og orden bare minimalt med mat for å sørge for at du vil like hvordan det smaker . Noen har kanskje ikke smaken eller konsistensen du er vant til . Nutrisystem bestilling og informasjon Link er funnet i denne artikkelen . Hvis du ikke har internett , ringe 1 -800- 321- THIN for å bestille eller dra på en auksjon nettsted for å se om du kan få en avtale på Nutrisystem Womens Mat .
5

Inspiser handleliste /spising plan og andre materialer som kommer med Nutrisystem mat for uken .
6

Velg forrettene når du bestiller at du vet at du vil like. Det er et bredt utvalg . Ikke forvent å spise bare disse prepackaged nutrisystem Womens plan måltider . Nutrisystem mat kan bidra til å redusere snack mat cravings , så det har økt fiber og spesielle næringsstoffer .
7

Gjør de anbefalte øvelsene som kommer med dine måltider . De er designet for problematiske områder samt kaloriforbrenning , toning og trimming .
8

Bli med i nettsamfunn for støtte og helse-tips . Bruk alle de verktøy og ressurser som Nutrisystem Womens planen gir for deg . Dette inkluderer også 24 timers telefon rådgivning , for eksempel , å svare på spørsmålet om "hva bør jeg spise? "
9

Spor framgangen din ved å gjøre notater av hvordan du ser ut , hvordan klærne passer , og hvis du har økt energi , styrke eller vitalitet etter dine første 30 dagene . Bruk et målebånd for å se om du har mistet inches .